42-форма тайцзи-цюань - 42-form tai chi chuan

Форма (форма конкуренции, смешанная форма) 42 тайцзи цюань является стандартной ушу форма конкуренции , которая комбинаты движения взяты из Чэнь , Ян , Ву и Sun стилей традиционного тайцзи ch'uan (тайцзицюань) . Он был создан в 1989 году профессорами Мен Хуэй Фэном из Пекинского института спорта и Ли Де Инь из Народного университета при Китайском спортивном комитете. 42-форма подвергалась критике за то, что она является гибридной формой, но на практике она также получила много положительного внимания, поскольку является сложной жидкой формой, которая нагружает тело энергией ( ци ). Сегодня это популярная форма соревнований, а также польза для личного здоровья.

На 11-х Азиатских играх 1990 года ушу впервые было включено в соревнования по форме 42, выбранной для представления тай-чи. Формы:

  1. Начальная форма (起 势)
  2. Возьмитесь за хвост павлина (справа) (右 揽 雀 尾)
  3. Одинарный хлыст (слева) (左 单 鞭)
  4. Поднять руки (提手)
  5. Белый журавль расправляет крылья (白鹤亮 翅)
  6. Почистите колено и поверните ступеньку с обеих сторон (搂 膝 拗 步)
  7. Парирование и удар (撇 身 捶)
  8. Отклоните и нажмите с обеих сторон (捋 挤 势)
  9. Парировать и толкать (进步 搬 拦 捶)
  10. Видимо близко (如 封 似 闭)
  11. Открытые и закрытые руки (开 合 手)
  12. Одинарный хлыст (справа) (右 单 鞭)
  13. Удар под локоть (肘 底 捶)
  14. Поверните корпус и надавите ладонью с обеих сторон (转身 推 掌)
  15. Прекрасная дама работает челноками с обеих сторон (玉女 穿梭)
  16. Удар пяткой с обеих сторон (右 左 蹬脚)
  17. Прикрыть руки и пробить (掩 手 肱 捶)
  18. Разделите гриву дикой лошади с двух сторон (野马 分 鬃)
  19. Помаши руками, как облака (云 手)
  20. Отойди и побей тигра (獨立 打虎)
  21. Отдельные ножки (правая) (右 分 脚)
  22. Ударьте противника по ушам обоими кулаками (雙峰 贯 耳)
  23. Отдельные ножки (слева) (左 分 脚)
  24. Поверните корпус и похлопайте ногой (转身 拍 脚)
  25. Шаг вперед и удар вниз (进步 栽 捶)
  26. Косой полет (斜飛 势)
  27. Змея ползет вправо (单 鞭 下 势)
  28. Золотой петух стоит на одной ноге (правой и левой) (金鸡 獨立)
  29. Сделайте шаг назад и толкните ладонь (退步 穿 掌)
  30. Нажмите ладонь в пустой стойке (退步 压 掌)
  31. Держите ладонь вверх и встаньте на одну ногу (獨立 托 掌)
  32. Наклонитесь корпусом в стойке лошади (马步 靠)
  33. Поверните корпус для большого отката назад (转身 大 捋)
  34. Захват и удар в шаге покоя (歇 步 擒 打)
  35. Проденьте нить в ладонь и надавите вниз (穿 掌 下 势)
  36. Шаг вперед к позе семи звезд (上 步 七星)
  37. Сядьте на тигра и встаньте на одну ногу (腿 步 跨 虎)
  38. Повернуть тело ударами лотоса (转身 摆 莲)
  39. Согните лук, чтобы выстрелить в тигра (彎弓 射 弧)
  40. Возьмитесь за хвост павлина (слева) (左 揽 雀 尾)
  41. Крест руки (十字 手)
  42. Закрытие формы (收 势)

Смотрите также

Рекомендации

Внешние ссылки