Босиком - Barefoot

Босоногий человек оставляет следы.
Босоногая женщина носит культурный браслет, обозначающий ее семейное положение в традиционной индийской культуре.
Ганс Тома Киндеррайген , 1872 г.

Босиком - это наиболее распространенный термин, обозначающий состояние отсутствия обуви .

Ходьба босиком связана с пользой для здоровья и некоторыми рисками. Обувь, хотя и обеспечивает защиту, может ограничивать гибкость, силу и подвижность стопы и может привести к более частым случаям гибкого плоскостопия, бурсита, молоткообразного пальца стопы и невромы Мортона . Ходьба и бег босиком приводит к более естественной походке, позволяя более раскачивать стопу, устраняя резкий удар пяткой и, следовательно, создавая меньшую силу столкновения в стопе и голени.

Есть много видов спорта, которые проводятся босиком, в первую очередь гимнастики и боевых искусств , но и пляжный волейбол , плавание , босиком , босиком походы и катание на водных лыжах .

Исторические и религиозные аспекты

Древний олимпийский метатель диска
Буддийские монахи в монастыре Махагандхайон ( Амарапура , Мьянма ). Монахи выстраиваются в очередь босиком, чтобы принять утреннюю трапезу, предложенную донорами.

Спортсмены на Древних Олимпийских играх участвовали босиком и, как правило, без одежды.

В Римляне , которые в конце концов покорили греков и приняли многие аспекты своей культуры, не приняли греческое восприятие обуви и одежды. Римская одежда, включая обувь, рассматривалась как знак власти и необходимость жизни в цивилизованном мире; соответственно рабы обычно должны были оставаться босиком.

В средние века ходьба босиком считалась признаком бедности и низшего социального класса, а также признаком заключенного.

Фраза « босиком и беременная» теперь используется для иллюстрации традиционной роли женщины как домохозяйки и, следовательно, отсутствия у нее возможностей для общения или сделать карьеру вне дома. Впервые он был использован в начале 20 века.

Босоногая девушка в Удайпуре , Индия

Религиозные аспекты

В большинстве религий обнажение босых ног считается признаком смирения и подчинения. Некоторые религиозные деятели дали обет бедности по Евангелию, в то время как в некоторых монастырях обязательно ходить босиком ( монастырь Лас-Дескальсас-Реалес , Бедные Клары , Колеттин Бедные Кларес ). Босиком обычно символизирует бедность. В иудаизме и некоторых христианских конфессиях принято ходить босиком во время траура. Некоторые христианские церкви практикуют традиции паломничества босиком , например, восхождение на Кро Патрик в Ирландии ночью босиком.

Во многих религиях принято снимать обувь при входе в место, которое считается святым. Например, в книге Исход , Моисей получил указание снять свою обувь , прежде чем обратиться горящий куст:

Сними обувь с ног твоих, ибо место, на котором ты стоишь, [есть] земля святая ( Исход 3: 5 ).

Ожидается, что любой входящий в мечеть или индуистский храм , включая посетителя, снимет обувь; при входе обычно предусмотрены стеллажи для хранения обуви.

Омывание ног , или церемониальное омовение ног других людей, в христианстве ассоциируется со смирением, и в Новом Завете Иисус Христос описан как омовение ног своих учеников, чтобы они служили им во время Тайной вечери . Христиане, практикующие омовение ног сегодня, делают это, чтобы приблизить их к Иисусу и наполнить их чувством смирения и служения. Римские католики проявляют свое уважение и смирение по отношению к Папе , целуя его ноги. Точно так же индусы проявляют любовь и уважение к гуру , касаясь его босых ног (это называется пранам ). В знак уважения принято ходить босиком вокруг Радж Гхата , памятника Махатме Ганди . Этой чести ему оказали президент США Джордж Буш и Папа Иоанн Павел II . В период японской империи снятие обуви в присутствии человека с более высоким статусом было знаком демонстрации собственного смирения, подчинения и уважения к их статусу.

Христианские конгрегации мужчин и женщин , которые идут полностью босиком или сандалия износа включают босые , как босые кармелиты (1568), в фельянах ( Cistercians , 1575), в тринитарию (1594), в Mercedarians (1604), и Пассионист .

Во многих отраслях цыганской культуры по всему миру женщины традиционно танцуют босиком.

Босоногая таможня по странам

Русские крестьянки начала ХХ века; босые ноги указывают на социальный статус
Несвободная раба, Украина XIX века ; босиком при ограничении для демонстрации иерархического положения

Австралия

Австралийцы, особенно молодые люди, часто ходят босиком в общественных местах, особенно летом.

Ходьба босиком, известная как «заземление», использовалась австралийской командой по крикету для «улавливания положительной энергии, исходящей от земли».

Индия

В индийской культуре во многих случаях босиком имеет культурное значение. Например, при входе в дом или храм принято снимать обувь, так как обувь считается нечистой. Индийцы также традиционно сидят во время еды на полу, а не за обеденным столом, что обычно влечет за собой снятие обуви.

Новая Зеландия

В 2012 году писатель-путешественник для The New York Times написал, что количество новозеландцев босиком на публике, в том числе в магазинах, было «поразительным». В 2014 году авиакомпания Air New Zealand стала объектом критического внимания после того, как якобы заставила клиента надеть обувь.

Южная Африка

В Южной Африке ходьба босиком в общественных местах является частью преимущественно белой африкаанс-говорящей культуры, хотя англоговорящие люди также часто ходят босиком в общественных местах, особенно в летние месяцы и в таких городах, как Кейптаун. В Национальных рекомендациях по школьной форме обувь указывается как необязательный предмет, в то время как в проекте рекомендаций говорится: «Ученикам, особенно младшим классам, также должно быть разрешено посещать занятия без обуви в жаркую погоду». Большинство детей ходят в школу босиком. Во многих школах дресс-код либо поощряет детей ходить в школу босиком, либо предпочитает, чтобы дети ходили в школу босиком, особенно в летние месяцы. В некоторых южноафриканских школах есть спортивная форма, в которой обязательно ходить босиком, например, регби в начальной школе. Еще один вид спорта, в котором дети должны ходить босиком, - это «туреки» или перетягивание каната. Иногда обязательными являются школьные игры и спортивные дни, когда дети ходят босиком. Пребывание босиком на публике обычно допускается. В торговых центрах, магазинах и на мероприятиях Южной Африки нередко можно увидеть босых взрослых, детей и особенно подростков и молодых людей.

Соединенные Штаты

В некоторых частях Соединенных Штатов, где сильны табу на ходьбу босиком, люди обычно носят одну и ту же обувь в помещении и на улице, а гости не снимают обувь при посещении домов других людей. Янгстаун, штат Огайо, действительно имел постановление, запрещающее ходить босиком, пока оно не было признано неконституционным. Однако в начале 18-20 века многие дети в сельских районах Америки часто ходили босиком из-за бедности. Во многих магазинах, ресторанах и других общественных местах в США действует дресс-код, запрещающий босиком. Хотя владельцы частного бизнеса могут устанавливать свою собственную политику, многие ссылаются на другие правила в области здравоохранения, хотя обычно это требования по охране труда, которые относятся только к сотрудникам.

Восточная Европа

В странах Восточной Европы , такие как Россия и Украина это было обязательным для женщин крестьян и несвободных рабынь остаться босиком как атрибут и показатель их статуса в социальной иерархии вплоть до 20 - го века (см основной статьи по рабству в России ).

Подчиненные коды

Обычные граждане в гражданском обществе носили обувь с древних времен. Напротив, рабские кодексы часто включали, что рабы из принципа должны оставаться босиком. Например, кодекс рабов Кейптауна гласил, что «рабы должны ходить босиком и иметь пропуска». Так было в большинстве штатов, которые отменили рабство позже в истории, поскольку большинство изображений соответствующего исторического периода предполагают, что рабы были босиком. Цитируя брата Римера (1779 г.): «[рабы], даже в своих самых красивых костюмах, обязаны ходить босиком. Рабам запрещалось носить обувь. Это был главный знак различия между свободными и связанными, и никаких исключений были разрешены ".

Обувь считалась признаком расширения прав и возможностей и знаком свободы с ранней истории человечества. С другой стороны, хождение босиком свидетельствует об очень низком социальном статусе, зачастую о несвободе. Используя значение обуви для демонстрации респектабельного социального статуса и авторитета, людям иногда выдали обувь даже на церемониях. Этот аспект упоминается в Библии. Притча о блудном сыне цитирует: «Но отец сказал слугам своим: принесите лучшую одежду и оденьте его; и дайте перстень ему на руку и обувь на него. [его] ноги ( Луки 15:22 ) ».
Таким образом, принуждение людей ходить босиком с снятием обуви и предотвращение или запрет ношения обуви имеет обратное значение. В то время как стандартная форма внешнего вида обычно включает обувь в качестве стандартного элемента, изображения босых ног часто используются для демонстрации подчинения, подчинения или зависимости, в определенных контекстах также обезоружены или лишены силы.
Таким образом, эта деталь стала неформальным, а иногда и формальным законом в обществах, практикующих рабство в настоящем и прошлом. Босоногого человека можно было безошибочно определить как несвободного и, следовательно, с первого взгляда отнести к самому низкому социальному статусу, будь то раб или заключенный. Как следствие, простые граждане строго избегали появляться на публике босиком.
Во многих штатах такое восприятие преобладает и по сей день, и обувь обычно также носят в частном пространстве, в то время как босиком запрещено ходить (см. Выше ).

В обществах, где рабство все еще неофициально практикуется, это правило действует и по сей день. Например, известно , что туареги до сих пор практикуют рабство и заставляют своих рабов ходить босиком.

Инквизиция и суды над ведьмами

Босоногий узник инквизиции Эдуард Мойз Линквизиция

В эпоху католической инквизиции существовало убеждение, что женщины, якобы практикующие колдовство, в значительной степени теряли способность использовать свои «зловещие силы», если бы они ходили босиком. Поэтому у арестованных женщин сначала забирали обувь и следили за тем, чтобы они все время оставались босиком. Из-за интерпретации Malleus Maleficarum считалось, что в случае, если обвиняемая ведьма не держалась строго босиком, она могла наложить чары на людей, только глядя на них. Поскольку прокуратура хотела избежать любого риска, было обеспечено, чтобы босые ноги женщин оставались видимыми на всем протяжении. Во время допроса или в суде обвиняемым женщинам часто приходилось стоять в пределах освященного места так, чтобы ступни босых ног постоянно соприкасались с освященным участком земли. Считалось, что это полностью подавляет любую из их предполагаемых магических способностей. Поэтому женщинам не позволяли даже смотреть на прокуроров, когда их ноги стояли не на своем месте. Для большей безопасности их часто заставляли идти задом наперед во время судебных заседаний. Им не разрешалось развернуться до тех пор, пока их босые ноги не оказались в ограниченном пространстве. Поскольку обвиняемые женщины в конце концов не умели использовать магию, это предположение стало общепринятой доктриной. Соответственно, современные изображения инквизиции или подобных ситуаций изображают женщин, обвиняемых в колдовстве, босиком почти во всех случаях.

Искусство и развлечения

Многие певцы и танцоры выступают на сцене босиком. Классический танец Камбоджи уходит своими корнями в священные танцы легендарных соблазнительниц ( апсар ) древней Камбоджи и достиг своего апогея в период Ангкора в интерпретациях индийских эпосов, особенно Рамаяны . Камбоджийские танцовщицы были знатными женщинами из гарема короля и танцевали босиком, вывернув ступни наружу, а ноги слегка согнуты в коленях, чтобы смягчить движения верхней части тела. Беспрепятственное движение стопы было неотъемлемой частью искусства. Когда в страну вторглись тайцы, танцоров отправили в тайский двор, где их искусство было адаптировано и продолжало процветать.

Танцевальное движение босиком в начале 20 века бросило вызов общепринятым законам классического танца и более широким законам социального приличия. На протяжении десятилетий босая ступня воспринималась как непристойное, и независимо от того, насколько решительно босоногие танцоры относились к своему искусству со ссылкой на духовные, художественные, исторические и органические концепции, танец босиком был неразрывно связан в общественном сознании с непристойностью и сексуальностью. табу. В 1908 году Мод Аллан шокировала и очаровала лондонских театралов своим танцем желания босиком в « Саломее» , а скандальные трибьюты позиционировали ее как воплощение похоти. Для многих танцы босиком олицетворяли не только свободу и ужас современной сексуальности, но и прогресс и упадок высокой культуры.

Танцовщица Айседора Дункан выступает босиком во время своего американского турне 1915–1918 годов.

Калифорнийка Айседора Дункан произвела революцию в танце в западном мире, отказавшись от пачки и пуантов из классического балета, и шокировала публику, исполняя произведения своей собственной хореографии в струящихся драпировках и босиком. Она предвосхитила современное женское освободительное движение , призывая женщин избавиться от корсетов и супружества. Дункан отделил босую ногу от восприятия непристойности и приложил сознательные усилия, чтобы связать танец босиком с такими идеалами, как «нагота, детство, идиллическое прошлое, плавные линии, здоровье, благородство, легкость, свобода, простота, порядок и гармония». Она верила, что ее утопическое танцевальное видение и программа улучшат воспринимаемые недуги современной жизни и вернут мир к воображаемому совершенству Древней Греции.

В фильме 1954 года «Босоногая графиня» рассказывается вымышленная история Марии Варгас (в исполнении Авы Гарднер ), испанской танцовщицы кабаре простого происхождения, которая часто ходила босиком. Она была задействована в фильме писателя и режиссера Гарри Доуэса (которого сыграл Хамфри Богарт ) и стала главной звездой. В 1978 году Ина Гартен приобрела специализированный продуктовый магазин в Хэмптоне под названием Barefoot Contessa , в честь фильма. Имя ей понравилось, потому что оно хорошо сочеталось с ее простым и элегантным стилем приготовления. Она продала магазин в 1999 году и написала свою первую книгу «Поваренная книга босоногой графини» , которая стала одной из самых продаваемых кулинарных книг года. Она продолжила писать больше кулинарных книг и в 2002 году начала производство телешоу на Food Network , также названного Barefoot Contessa , которое продолжает работать.

Певец Джосс Стоун выступает босиком на сцене

Во второй половине 20-го века многие певцы, в основном женщины, выступали босиком, и эта тенденция сохраняется и в начале 21-го века. Одной из первых певиц, получивших известность благодаря пению босиком на сцене, была Сэнди Шоу , которая стала известна как «Босоногая поп-принцесса 1960-х». Джимми Баффет известен тем, что выступает на концертах босиком, пропагандируя образ жизни островного / пляжного бездельника. Сезария Эвора из Кабо-Верде была известна как «Босоногая дива» за свою привычку выступать без обуви.

Последствия для здоровья

(Слева – B) гипсовый слепок стопы взрослого человека, который никогда не носил обувь, с естественным растопыренными пальцами (Справа –A). Слепок мальчика с повреждениями и вывернутыми внутрь пальцами после нескольких недель ношения обуви.

Есть риски и преимущества, связанные с ходьбой босиком. Обувь обеспечивает некоторую защиту от колотых ран, нанесенных стеклом, гвоздями, камнями или шипами, а также от ссадин, синяков, тепловых ожогов, поражения электрическим током и обморожений - но исследования людей, которые обычно ходят босиком, неизменно показывают, что эти проблемы минимальны. только около 0,89% людей, ходящих босиком, имеют какие-либо жалобы на стопы, связанные с ходьбой босиком (включая временные состояния, такие как ссадины) или с открытыми верхушками ступней. Ноги , которые не носила обувь редко проявляют такие проблемы, как Бурсит, мозоль, и « падших арки », не склонны к более , чем обычные ногам выворачивания при стоянии и ходьбе из - за связанную слабость или жесткость суставов стопы и слабостей мышцы, контролирующие их, а также значительно снижают вероятность возникновения таких проблем, как мозоли.

Ходьба босиком обеспечивает более естественную походку. Люди, которые привыкли ходить босиком, приземляются с меньшей силой, что исключает резкий удар пяткой и создает гораздо меньшую силу столкновения в ступне и голени. Исследование 2006 года показало, что обувь может увеличить нагрузку на колено и лодыжку, и предположило, что взрослые, которые ходят босиком, могут иметь более низкий уровень остеоартрита , хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить факторы, которые распределяют нагрузки при ходьбе в обуви и босиком. В исследовании 2007 года изучались 180 современных людей и сравнивались их ступни со скелетами возрастом 2000 лет. Они пришли к выводу, что до изобретения обуви у людей в целом были более здоровые ноги. Исследование 1991 года показало, что дети, которые носили обувь, в три раза чаще страдали плоскостопием, чем те, кто этого не делал, и предположили, что ношение обуви в раннем детстве может нанести ущерб продольному своду стопы. Было обнаружено, что у детей, которые обычно ходят босиком, ноги более крепкие, с большей гибкостью и подвижностью, с меньшим количеством деформаций, таких как плоскостопие или пальцы ног, загибающихся внутрь, и с меньшим количеством жалоб. Ходьба босиком обеспечивает более естественную походку, устраняя резкие удары пяткой и вместо этого позволяя качательные движения стопы с пятки на носок. Точно так же бег босиком обычно включает в себя первоначальный удар передней частью стопы, а не задней частью стопы, что создает меньшие силы столкновения.

Поскольку искусственная защита босых ног отсутствует, некоторые из возможных проблем включают порезы, ссадины, синяки или колотые раны от стекла, гвоздей, камней или шипов, а также ядовитые растения, животных или паразитов, которые могут проникнуть в тело через порезы на раненой босой ноге. У людей, которые обычно не ходят босиком, стопа спортсмена распространяется из-за грибковых спор, контактирующих с ослабленной и влажной кожей. В одном исследовании известно, что грибок поражает только около 0,75% людей, которые обычно ходят босиком, и его можно предотвратить, сократив использование обуви и сохраняя ноги сухими, особенно после прогулок по влажной среде, где люди ходят босиком, поскольку грибок развивается только под ногами. правильные условия, например, когда люди не могут должным образом высушить ноги после купания или душа, а затем надеть обувь. Ношение в этих местах обуви, например шлепанцев или сандалий, может снизить риск. Таким образом, грибок вряд ли может развиться у человека, который все время ходит босиком.

Нематода паразит, только в теплом, влажные климаты , где человеческие фекалии загрязненных личинок нематод были оставлены в местах , где он может вступить в контакт с кожей человека, могут рыть через голые стопы человека (или какую - либо часть тела , которая входит в связаться с ним). Однако, поскольку паразит, как правило, встречается в основном в грязи и выгребных ямах, его распространение невозможно остановить с помощью стандартной обуви, поскольку личинки могут проникать в ткань и небольшие отверстия. Паразит может распространяться через зараженный материал, контактирующий с любой частью тела, например, через брызги грязи на лодыжке или ноге. Паразит анкилостомоза относительно мягкий, имеет мало симптомов и может пройти совершенно незамеченным при достаточно низком уровне заражения. Поскольку анкилостомоз очень дешевый и легко поддается лечению, а также поскольку для него требуется, чтобы инфицированные фекалии контактировали с кожей человека в течение определенного периода времени, искоренение анкилостомы - это в основном вопрос гигиены (включая строительство надлежащего туалета и удаление отходов). объектов) и масс-лечением. В очень холодную погоду обувь может обеспечить теплоизоляцию, защищая от обморожений .

Проблемы, которые могут развиться в результате того, что кто-то всегда носил обувь босиком, включают боль в икроножных мышцах, тендинит ахиллова сухожилия или подошвенный фасциит из-за укорочения ахиллова сухожилия и недоразвитость стопы из-за регулярного использования обуви. Тщательный переход облегчает или устраняет симптомы, которые быстро исчезают по мере адаптации стопы. Волдыри на ногах могут появиться в первые несколько недель ходьбы босиком, пока кожа не станет более упругой. Люди с диабетом или другими заболеваниями, влияющими на чувствительность ног, подвергаются большему риску травм при ходьбе босиком. Американская диабетическая ассоциация рекомендует диабетикам носить обувь и носки в любое время.

Законы

В Соединенных Штатах существуют мифы о том, что правила требуют ношения обуви. В Соединенных Штатах в период контркультуры 1960-х годов деловые круги отказывали в допуске босоногим хиппи, утверждая, что правила здравоохранения требуют ношения обуви. Это привело к тому, что многие поверили в несуществующие правила OSHA или местного департамента здравоохранения, запрещающие людям ходить в магазины, рестораны и другие заведения без обуви. Однако существующие правила распространяются только на сотрудников, а не на клиентов. В частности, Управление по охране труда и технике безопасности США требует от работодателей «обеспечить, чтобы каждый пострадавший сотрудник использовал защитную обувь», когда существует опасность травм стопы из-за падения или катания предметов, предметов, пронзающих подошву ступни сотрудника, и если ноги работника могут быть подвержены поражению электрическим током. Кроме того, обувь для сотрудников, если это требуется OSHA, должна соответствовать одному из стандартов, описанных в правилах OSHA. Государственные и местные законы могут диктовать, когда и где работник должен носить обувь.

Некоторые люди предполагают, что езда босиком увеличивает риск аварии, если босые ноги соскользнут с педалей. В Соединенных Штатах, Канаде и Соединенном Королевстве законно ездить босиком. Однако в некоторых юрисдикциях США полицейские могут выдать водителю штраф для других дел, если тот факт, что он ехал босиком или в шлепанцах / туфлях на высоком каблуке, помешал им управлять автомобилем и / или привел к аварии.

Спорт и отдых

Босоногая женщина в танцевальной студии

Есть несколько развлекательных мероприятий, в которых можно участвовать босиком. Те, кто занимается водными видами спорта, такими как плавание и водное поло, почти всегда занимаются босиком из-за трудности плавания в обуви.

Другие распространенные занятия, выполняемые босиком, включают йогу, пилатес, походы , бег, вождение, водные лыжи, регби , футбол , пляжный волейбол , серфинг , катание на трубках , гимнастику , слэклайнинг и боевые искусства . Борьбу можно вести босиком. Хотя большинство современных борцов греко-римского стиля и рестлинга WWE носят обувь, борьба сумо , Yağlı güreş (масляная или «турецкая» борьба) и борьба в грязи обычно проводятся босиком. Фиджийский борец Джимми «Суперфлай» Снука из WWE тоже боролся босиком. Американский футбол традиционно не является видом спорта для босоножек, хотя некоторые игроки предпочитают играть босиком, в том числе Тони Франклин из Филадельфия Иглз и Рич Карлис из Денвер Бронкос . Две школы мысли, связанные с ударом босиком по мячу, заключались в том, что отсутствие обуви дает игроку, выполняющему удар, лучшее «чувство» мяча и больший контроль над его траекторией. Вторая теория заключается в том, что обувь и носки поглощали кинетическую энергию, и удары ногами по коже создавали больший крутящий момент .

Пеший туризм

Люди всех возрастов со всего мира могут участвовать в походах босиком, собираясь для прогулок по лесу и пешеходных троп без обуви. Путешественники босиком утверждают, что они ощущают чувство единения с землей и получают удовольствие от ощущения ногами большей части мира. В Северной Америке есть несколько клубов, практикующих регулярные походы босиком, в том числе Barefoot Hikers of Minnesota, Seattle Barefoot Hikers, East Bay Barefoot Hikers, Barefoot Hikers и Grass Walkers из Большого Канзас-Сити и Barefoot Hikers из Коннектикута. Отчасти это также сделано для того, чтобы напоминать бывших рабов, которых часто заставляли все время оставаться босиком (см. Выше). Две сестры, Люси и Сьюзан Летчер, прошли приблизительно две трети Аппалачской тропы длиной 2175 миль (3500 км) с 21 июня 2000 года по 3 октября 2001 года. 12 ноября 2010 года 2500 человек в Махабубнагаре , Индия , участвовал в прогулке босиком, которая была признана Книгой рекордов Гиннеса самой большой в мире.

В европейских странах, включая Австрию, Данию, Францию, Германию, Венгрию, Швейцарию и Великобританию, есть парки или прогулки босиком. Эти парки содержатся в чистоте и регулярно обслуживаются, поэтому походы босиком можно проводить в обстановке, подходящей для людей, которые обычно обуты. Босоногие парки обычно включают в себя множество станций приключений, позволяющих посетителям ощутить структуру почвы под ногами; переходить вброд реки, грязь, ручьи или пруды; а также заниматься гимнастикой ног , балансировкой и лазанием. Barfußpfad (босиком тропа) в Баде Зобернхайме в Германии привлекает более 100000 посетителей в год и видел около 1 миллиона посетителей с момента его создания в 1999 году.

Эта концепция была впервые разработана в 19 веке Себастьяном Кнайпом , одним из основателей движения натуропатической медицины . Он считал, что прикладывание ног к целому ряду естественных раздражителей будет иметь терапевтический эффект. Это связано с древней практикой рефлексотерапии , которая в Китае практикуется на протяжении тысячелетий для релаксации и продления жизни.

В Сеуле , Южная Корея, есть 158 парков для ходьбы босиком, что позволяет людям расслабиться на природе.

Бег

Известно, что многие бегуны для активного отдыха и соревнования бегают босиком, в том числе известные спортсмены Зола Бадд из Южной Африки и Абебе Бикила из Эфиопии . Тодд Рэгсдейл из Talent, штат Орегон , установил мировой рекорд (ожидающий подтверждения Книгой рекордов Гиннеса ) по самой длинной дистанции босиком 5 июня 2010 года в рамках благотворительной акции Relay for Life для Американского онкологического общества . Он проехал 102 мили (164 км) или 413 кругов по трассе средней школы Саут-Медфорд, босиком. Самым быстрым человеком, пробежавшим 100 метров (325 футов) по льду босиком, является Нико Серингс из Эйндховена , Нидерланды, который пробежал это расстояние за 17,35 секунды 8 декабря 2006 года. Лабораторные исследования показывают, что из-за отсутствия лишнего веса на беговой дорожке ноги, затраты энергии при беге босиком снижаются на 4%, что приводит к снижению потребления кислорода . Есть свидетельства того, что ношение традиционной обуви во время бега приводит к походке с ударами пятки, что, в свою очередь, приводит к более высокой ударной нагрузке, а также к большему риску травм. Бег босиком побуждает бегуна переключаться на удар передней частью стопы и может снизить риск повреждения колена.

Бег босиком может быть опасен, особенно для бегунов, которые недостаточно подготовлены или не дают своим ногам времени адаптироваться к новому стилю. Многие травмы возможны, например, травмами ахиллова сухожилия или подошвенной фасции , или стресс переломы в плюсневой кости или нижней части ноги. Бегуны босиком, которые не готовят свое тело, могут предоставить «план стимулирования для ортопедов, ортопедов и физиотерапевтов».

Официальная позиция Американской педиатрической медицинской ассоциации в отношении бега босиком гласит, что недостаточно исследований, посвященных немедленным и долгосрочным преимуществам этой практики, и что люди должны проконсультироваться с ортопедом с большим опытом в спортивной медицине, чтобы принять обоснованное решение. по всем аспектам их беговых и тренировочных программ.

Альтернативой бегу босиком является ношение обуви на тонкой подошве с минимальной набивкой, такой как мокасины , кеды или хуарачи , что приводит к походке, аналогичной бегу босиком, но защищает кожу и не пропускает грязь и воду. Некоторые современные производители обуви недавно разработали обувь, обеспечивающую оптимальную гибкость при минимальной защите. Такие ботинки включают ботинки , сделанные Vibram FiveFingers , Vivobarefoot и Nike «s Nike Free обувь. Объем продаж минималистичных кроссовок вырос до 1,7 миллиарда долларов США. Продажи только Vibram FiveFingers выросли с 450 000 долларов США в 2006 году до 50 миллионов долларов США в 2011 году.

Водные лыжи

Босиком лыжник

Босоногие лыжи зародились в Уинтер-Хейвене, Флорида , в 1947 году, когда лыжник-слаломист А. Г. Хэнкок попытался сойти с лыжи. В том же году в Сайпресс Гарденс, Флорида , конкурентоспособный лыжник Ричард Даунинг Поуп-младший стал широко известен в лыжном спорте босиком. Первые соревнования по бегу на лыжах босиком были проведены три года спустя на чемпионате Cypress Gardens Dixie в 1950 году. В 1978 году лыжники из десяти стран соревновались на первом чемпионате мира по босоногому бегу в Канберре , Австралия. В том же году был создан Американский клуб босоногих (ABC), который управляет соревнованиями по бегу на лыжах босиком в Соединенных Штатах.

Скейтбординг

Ранние скейтбордисты катались босиком, предпочитая контакт ноги с доской и имитируя движения серфинга. Пластиковая доска для пенни предназначена для катания босиком, и Penny Skateboards способствовали катанию на доске босиком, продавая футболки и наклейки. Они также разместили в социальных сетях сообщения, поощряющие катание босиком, особенно летом. Hamboard , доски для серфинга доски стиля, также предназначена для катания босиком. Скейтбординг босиком в последнее время переживает возрождение. Многие современные скейтбордисты катаются босиком, особенно летом и в более теплых странах, таких как Австралия , Южная Африка и некоторые части Южной Америки .

Смотрите также

использованная литература

Библиография

внешние ссылки