Боулинг - Bowling action
| Часть серии по |
| Техника боулинга |
|---|
В спорте крикет , то действие боулинг является набор движений , которые приводят к котелка рилизинг мяч в направлении битой.
Боулинг можно разбить на несколько частей:
- Рукоятка
- Подходить
- Связанный (шаг до родов)
- Шаг доставки
- Контакт задней ноги
- Контакт передней ноги
- Точка выпуска
- Выполнить
Существуют определенные принципы, которые применяются ко всем частям игры в боулинг , такие как баланс, атлетизм и сохранение движения в узком коридоре, направленном в сторону игрока с битой.
Книги по коучингу описывают идеализированные игры в боулинг. Но хорошие тренеры хорошо знают, что многие успешные боулеры используют свои собственные уникальные стили, а некоторые рождают новую, улучшенную технику (например, Барт Кинг ). Все приведенные выше ссылки описывают наиболее часто используемые методы.
Подходить
Подход - это движение котелка до боулинга. Он также известен как разгон.
Подход спиннера отличается от подхода игрока со средним или быстрым темпом, но некоторые принципы остаются теми же:
- Баланс: отсутствие баланса в подходе приводит к отсутствию баланса на более поздних этапах действия и, следовательно, к отсутствию точности.
- Последовательность: последовательный подход позволяет более поздним этапам игры в боулинг быть последовательными. Более того, несоответствие может привести к боулингу без шаров.
- Голова неподвижна и прямо.
Шаги связки, контакт задней ноги, контакт передней ноги и первый шаг завершения должны быть на одной линии, чтобы обеспечить сбалансированное действие, направленное на цель. Боулеры со средним и быстрым темпом обычно используют прямой подход, ориентированный на цель. С другой стороны, у спин-боулеров более разнообразные подходы.
Другие рекомендуемые элементы подхода:
- Начиная с более коротких шагов, затем удлиняясь, чтобы выйти на границу.
- Слегка наклоняясь вперед, бег по подушечкам стоп.
- Бег руками, качая, вбок. Этот скрытый разбег предназначен для установки шаблона для всей доставки, удерживая все в узком коридоре, движущемся к цели. Некоторые боулеры предпочитают жертвовать этим, чтобы прикрыть мяч рукой, не играющей в боулинг, чтобы скрыть захват.
- Достаточно долго, чтобы набрать желаемую крейсерскую скорость и выйти на границу. Некоторые боулеры, особенно сундук на боулерах, имеют тенденцию проходить через складку. Это добавляет скорость приближения к скорости, с которой мяч выпущен. Напротив, боковые боулеры больше похожи на метателей копья. Нижняя часть их тела тормозит между контактом передней ноги и точкой освобождения, вызывая эффект хлыста. Следовательно, стороны боулеров имеют более медленный подход.
Связаны
Прыжок - это прыжок, который позволяет боулеру перейти из положения разбега в положение заднего контакта ног . Для сундука на котелке не нужно много переходов. Итак, у многих сундуков в боулерах низкая и короткая граница. Напротив, бока- боулеры должны поворачивать свое тело на девяносто градусов и, следовательно, иметь более длинный и высокий предел. Высокий прыжок может привести к тому, что колено на задней ноге упадет, что приведет к потере инерции.
Шаг доставки
Шаг доставки - это шаг, во время которого совершается взмах доставки, независимо от того, выпущен мяч или нет. Он начинается, когда задняя нога котелка приземляется для этого шага, и заканчивается, когда передняя нога приземляется с таким же шагом.
Контакт задней ноги
Контакт задней ноги - это положение игрока в момент, когда задняя нога приземляется на землю непосредственно перед подачей мяча. Для боулера-правши задняя нога обычно правая.
Альтернативное название заднего контакта ступни - катушка .
- Выравнивание
Чтобы избежать травм спины, важно, чтобы бедра и плечи были выровнены при заднем контакте ступней. Это можно сделать в любом из следующих положений:
- Сторона: задняя ступня параллельна складке для боулинга, поэтому бедра расположены боком. Рука, не играющая в боулинг, располагается перед головой, поэтому плечи совпадают с бедрами. Классический пример игры в боулер - Деннис Лилли .
- Обхват груди: задняя ступня указывает прямо по дорожке к цели, выравнивая бедра параллельно складке для боулинга. Рука, не использующая боулинг, располагается сбоку от головы. Это выравнивает плечи и грудь параллельно складке для боулинга и бедрам. Малькольм Маршалл - пример сундука на боулере.
- Середина: задняя ступня находится между положением на бок и грудью. Прекрасным примером игрока в боулинг на полпути является Аллан Дональд .
- Если задняя нога котелка находится позади, параллельно складке для боулинга, котелок теряет импульс и скорость при подаче мяча. Это связано с тем, что задняя нога котелка сгибается в колене и вызывает потерю инерции, и затем котелок должен вернуться и поднять все свое тело обратно в вертикальное положение.
Действия, при которых не удается выровнять бедра и плечи при заднем контакте ступней, называют смешанным действием .
- Другие тренерские пункты
- Туловище должно быть прямо или слегка откинуто назад. Слишком большой наклон назад приводит к потере инерции, так как переход от контакта задней ноги к контакту передней ноги занимает слишком много времени .
- Голова неподвижна и смотрит на цель.
- Мяч прижат к подбородку. Это положение позволяет мячу проходить по дуге, совпадающей с целью. Это, очевидно, важно для точности, но также важно для мощности.
- Рука, не играющая в боулинг, также должна находиться внутри или близко к линии туловища. Традиционно рука, не играющая в боулинг, держится вертикально. Более поздние биомеханические теории предполагают, что рука, не играющая в боулинг, касается плеча для боулинга, обеспечивает более короткий рычаг, позволяющий более быстрым игрокам в боулинг. Шоаиб Ахтар использует эту технику.
Контакт передней ноги
Контакт передней ноги - это положение боулера в момент, когда передняя нога касается земли непосредственно перед подачей мяча. У боулера-правши передняя нога обычно левая.
Точка выпуска
Точка выпуска - это положение мяча по отношению к телу в момент, когда мяч отпускается. Крайне важно, чтобы рука была жесткой, не согнутой, а запястье - достаточно расслабленным, чтобы обеспечить плавный выброс мяча и достаточный отскок от поля. В противном случае действие будет напоминать бросок . Левое плечо должно быть немного ближе к культям, рука рядом с котелком отваливается, как раз перед этим этапом указывающая прямо на культя.
У быстрых боулеров в момент выпуска тыльная сторона руки должна быть обращена в противоположную сторону по отношению к игрокам с битой, стоящим перед ожидающей сдачей. Передняя часть запястья и кончики указательного и среднего пальцев указывают на цель. У спин-боулеров запястье может находиться под разными углами в точке выпуска. Это потому, что кто-то пытается создать сопротивление с определенной стороны мяча, а не продвигать его прямо, как описано в разделе выше.
Выполнить
Завершение - это движение котелка после того, как он выпустил мяч.