Движения студенческой борьбы - Collegiate wrestling moves

Борьба шаг является метод , который поможет вам прямо или косвенно выиграть матч по борьбе.

Есть четыре широкие категории студенческих и схоластических приемов борьбы.

1. Основные навыки
2. Взлеты
3. Разворот и побеги
4. Езда, поломки и комбинации закрепления

Основные навыки

Базовый навык - это боевой навык или техника, которые являются основополагающими для борьбы и / или основой для других движений. Перед тем, как приступить к более сложным движениям, необходимо обучить, изучить и освоить базовые навыки. Успех других ходов зависит от того, насколько хорошо выполняются базовые навыки. Эти навыки следует отрабатывать и переучивать на регулярной основе.

Семь основных навыков:

1. Позиция
2. Движение
3. Изменение уровня
4. Проникновение
5. Шаг назад
6. Задняя арка
7. Лифт

Взлеты

Отбор - это борцовский прием, используемый для перехода из нейтрального положения стоя в положение вверх, когда ваш противник находится в нижнем положении, и, таким образом, набирается два очка оттока.

Некоторые базовые тейкдауны включают:

двойная нога , одна нога и высокая промежность

Этим движениям обычно учат в молодом возрасте в средней школе. Большинство из них просты и очень эффективны, если все сделано правильно.

Езда, поломки и комбинации закрепления

Двойная виноградная лоза (субботняя ночная поездка) - растягивает верхнюю и нижнюю части тела, обычно приводя к силовому половинному или наклонному наклону - обнажая, но не прижимая плечами противников к мату, зарабатывая около точек падения; полу-нельсон - бег перпендикулярно противнику с одной рукой под ближним плечом и наверху колыбелью головы - ногой и рукой, обвитой вокруг головы бабочкой, или запястье; стек - укладывать соперника себе на плечи, дополнительно кегли можно получить из тилтов и люлек.

Смотрите также

Рекомендации

• Мысник, Марк (1994). Победные борцовские приемы . Кинетика человека. ISBN   0-87322-482-5 .