Жорж Эбер - Georges Hébert

"Hébertisme" перенаправляется сюда. Не следует путать ее с идеологией эбертистов .
Жорж Эбер
Лейтенант Эбер.jpg
Родился ( 1875-04-27 )27 апреля 1875 г.
Париж, Франция
Умер 2 августа 1957 г. (1957-08-02)(82 года)
Туржевиль, Нормандия, Франция

Жорж Эбер (27 апреля 1875 - 2 августа 1957) был пионером физического воспитания во французских вооруженных силах, который разработал систему физического воспитания и обучения, известную как la méthode naturelle («Естественный метод») или гебертизм (основанный на его имени). , который сочетал тренировку самых разных физических способностей с тренировкой мужества и этики.

Ранний период жизни

Сен-Пьер, остров Мартиника, на фоне горы Пеле
Остатки Сен-Пьера после извержения 1902 года.

Эбер родился в Париже . До Первой мировой войны он был офицером французского военно-морского флота , но работал в городе Сен-Пьер на острове Мартиника в Карибском море. В 1902 году город пал жертвой катастрофического извержения вулкана .

Эбер был первым офицером, высадившимся в городе. Он координировал побег и спасение примерно семисот человек от этой катастрофы. Этот опыт оказал на него сильное влияние и укрепил его веру в то, что спортивные навыки должны сочетаться с храбростью и альтруизмом . В конце концов он превратил этот дух в свой личный девиз «Être fort pour être utile» («Будь сильным, чтобы быть полезным»).

Эбер много путешествовал по миру и был впечатлен физическим развитием и двигательными навыками коренных народов Африки и других регионов, написав:

«Их тела были великолепными, гибкими, проворными, умелыми, выносливыми, стойкими, и все же у них не было другого наставника по гимнастике, кроме своей жизни на природе».

Эбертизм

Эбертизм, каким мы его знаем сегодня, - плод работы всей жизни. Между ранними книгами Эбера и более поздними томами есть существенные различия. Его более поздние идеи лучше всего отражают полную эволюцию его мысли.

Предшественники

В дополнение к его наблюдениям за естественными движениями коренных народов, метод Эбера синтезировал различные влияния, включая, но не ограничиваясь:

  • Работа его предшественника Франсиско Амороса , опубликовавшего в 1847 году « Nouveau Manuel Complet d'Education Physique, Gymnastique et Morale» , уже охватывавшая полный спектр практических двигательных навыков.
  • Работа немецкого прусского педагога по гимнастике Фридриха Людвига Яна (11 августа 1778 - 15 октября 1852), которая также оказала влияние на раннюю физическую подготовку морской пехоты США .
  • Классические изображения человеческого тела в греко-римской скульптуре и идеалы древнегреческой гимназии.
  • В натуристские принципы образа жизни его друга д - р Пол коробки (1875-1947) (хотя Hébert строго отвергнута полностью нудизм).
  • Влияние Жоржа Демена (1850–1917), французского изобретателя, хронофотографа, кинорежиссера и гимнаста, который подчеркивал прогрессивность и масштабируемость обучения.
  • Основатель современных олимпийских игр Пьер де Кубертен , который был одним из первых сторонников Эбера.
  • Французский скульптор Огюст Роден .

3–10–15

Большую часть философии Hébertisme можно найти в первых семи главах тома 1 «La Méthode Naturelle». Его можно резюмировать подходом к фитнесу «3–10–15»:

3 основных компонента для обучения

Физическая подготовка: сердце, легкие и мышцы, а также скорость, ловкость, выносливость, сопротивление и равновесие.

Психологические тренировки: энергия, сила воли, смелость, хладнокровие, твердость

Этическое поведение: дружба, коллективный труд, альтруизм

Дифференциация гебертизма и других физических нагрузок

10 семей практических занятий

  1. ходьба
  2. Бег
  3. четвероногий
  4. альпинизм
  5. прыжки
  6. баланс
  7. подъем и переноска
  8. бросание
  9. оборона
  10. плавание

15 принципов тренировки

  1. Непрерывность работы и упражнений.
  2. Чередование противоположных усилий: быстрое / медленное, интенсивное / расслабленное ...
  3. Увеличение интенсивности усилий во время тренировки.
  4. Начальная разминка перед тренировкой и заключительная заминка после тренировки
  5. Индивидуализация усилий - то есть адаптация сложности к каждому уровню
  6. Гибкость, расслабление неактивных мышц, расслабление ума
  7. Правильная осанка и достаточное дыхание
  8. Полная свобода движений даже при групповой работе - избегание коллективных или синхронных движений
  9. Развитие скорости и мастерства.
  10. Исправление индивидуальных слабостей
  11. Воспользуйтесь преимуществами открытого воздуха и солнца, чтобы получить закаливающие свойства элементов.
  12. Позволить группе выразить радость и счастье
  13. Развитие качеств действия - то есть смелости, силы воли, хладнокровия, твердости - путем выполнения сложных упражнений, например, при стремлении контролировать страх падения, прыжка, подъема, погружения, ходьбы по неустойчивой поверхности, и т.п.
  14. Воспитание альтруистического поведения - т. Е. Альтруизма, коллективной работы, взаимопомощи.
  15. Развитие самосовершенствования через здоровую конкуренцию.

Эбер писал:

Конечная цель физического воспитания - сделать сильных существ. В чисто физическом смысле Естественный метод способствует развитию таких качеств, как органическое сопротивление, мускулистость и скорость, в сторону способности ходить, бегать, прыгать, передвигаться на четвереньках, лазать, сохранять равновесие, бросать, поднимать, защищаться и плавать.

В «мужественном» или энергетическом смысле система состоит в наличии достаточной энергии, силы воли, храбрости, хладнокровия и твердости.

В моральном смысле образование, усиливая эмоции, направляет или поддерживает моральный импульс полезным и благотворным образом.

Истинный Естественный Метод в самом широком смысле должен рассматриваться как результат этих трех особых сил; это физический, мужественный и моральный синтез. Он находится не только в мышцах и дыхании, но, прежде всего, в используемой «энергии», в воле, которая ее направляет, и в чувстве, которое ею руководит.

Наследие и влияние

Обучение Жоржа Эбера продолжало расширяться между и во время двух мировых войн, став стандартной системой французского военного физического воспитания.

Он также был одним из первых защитников преимуществ физических упражнений для женщин. В своей работе « Мышцы и пластическая красота» , появившейся в 1921 году, Эбер подверг критике не только моду на корсетные изделия, но и отсутствие физической активности, навязанное женщинам современным европейским обществом. Он писал, что, следуя естественному методу синтезированного физического, энергетического и морального развития, женщины могут развить уверенность в себе, силу воли и спортивные способности так же, как и их коллеги-мужчины.

Эбер писал:

Сеанс (естественный метод) состоит из упражнений, относящихся к десяти основным группам: ходьба, бег, прыжки, четвероногие движения, лазание, равновесие (балансирование), метание, подъем, защита и плавание.

Таким образом, тренировочная сессия состоит из упражнений на открытом воздухе, от нескольких сотен метров до нескольких километров, во время которых один идет ходьба, один бегает, один прыжок, один прогрессирует на четвереньках, один поднимается, один идет с нестабильным балансом, один поднимается. и один несет, один бросает, один борется и один плывет.

Этот курс можно провести двумя способами:

  1. естественным или спонтанным способом; т.е. по неуказанному маршруту через сельскую местность.
  2. в специально разработанной среде.


Все упражнения можно выполнять, проходя через эту среду. Сеанс может длиться от 20 до 60 минут.

Таким образом, Эбер был одним из первых сторонников le parcours , или полосы препятствий , формы физической подготовки , которая сейчас является стандартом в вооруженных силах и привела к развитию гражданских фитнес-троп и курсов уверенности . Фактически, лесные маршруты, включающие балансирные брусья, лестницы, веревочные качели и т. Д., Часто до сих пор называют курсами «эбертизма» или «эбертизма» как в Европе, так и в Северной Америке. Возможно, даже удастся отследить современное оборудование для игровых площадок с оригинальными проектами Эберта в начале 1900-х годов.

Как бывший моряк , Эбер, возможно, скопировал некоторые из своих «станций» на препятствиях на палубе корабля; он также был ярым сторонником «естественного» или спонтанного обучения в непредусмотренной среде.

В 1955 году исполнилось 50 лет естественному методу, и французское правительство назначило Эбера командующим Почетного легиона в знак признания его многочисленных заслуг перед своей страной. В 1957 году Эбер (к тому времени страдавший общим параличом ) способствовал восхищению своих сверстников, заново научившись ходить, говорить и писать. Он умер 2 августа того же года в Тургевиле , Кальвадос , Франция.

По всей Европе до сих пор существуют школы и гимназии, которые продвигают естественный метод физического воспитания, некоторые поддерживают свои собственные тщательно продуманные «паркурсы» в естественной среде.

Совсем недавно учения Эберта оказали важное влияние на появление паркура как самостоятельной дисциплины. Кроме того, в первое десятилетие XXI века французско-американский инструктор по физическому воспитанию Эрван Ле Корре черпал вдохновение из «méthode naturelle» («естественный метод») Эберта и расширил обучение, чтобы сформировать систему естественных движений, которую он имеет. под названием «МовНат».

  • (1913) Реймс, Франция; Collège d'athlètes. Эбер стоит слева. Мужчина справа - Жан Буэн , французский олимпийский бегун на средние дистанции, который умер в возрасте 25 лет, сражаясь во французской армии в первые недели Первой мировой войны в 1914 году.

  • Collège d'athlètes («Колледж атлетов») - это учебный центр физического воспитания, открытый в городе Реймс на северо-востоке Франции в 1913 году. Центр был спроектирован в соответствии с принципами Жоржа Эбера. Учебный центр был разрушен во время Первой мировой войны.

  • (1913) Реймс, Франция; Collège d'athlètes. Бассейн, расположенный сбоку от большого крытого тренировочного центра.

Публикации

  • (1912) L'éducation Physique or l'entrainement Complet par la méthode naturelle . Опубликовано в Librairie Vuibert Paris, 85 стр.
  • (1913) La Culture Virile et les Devoirs Physiques de L'Officier Combattant, опубликованная в Lib Vuilbert Paris, 152 стр.
  • (1919) C'est la vie, большое уважение к Renzamen . Опубликовано в Librairie Vuibert Paris, 96 стр.
  • (1925) Le Sport contre l'Education телосложения . Опубликовано в Librairie Vuibert Paris (1946, 4-е издание)
  • (1942) Marche et Sauts
  • (1941–42) Живое и моральное образование по естественному методу . Том I. Exposé doctrinal et Principes directeurs de travail, иллюстрации nombreuses. Опубликовано в Librairie Vuibert Paris.
  • (1942) Живое и моральное образование по естественному методу . Том II. Техника упражнений. Технологии. Марке. Курс. Саут. Опубликовано в Librairie Vuibert Paris, 643 стр.
  • (1943) Живое и моральное образование по естественному методу . Том III. Техника упражнений. Fascicule 1. Quadrupédie. Опубликовано в Librairie Vuibert Paris, 244 стр.
  • (1943) Живое и моральное образование по естественному методу . Том III. Техника упражнений. Fascicule 2. Grimper. Опубликовано в Librairie Vuibert Paris, 240 стр.
  • (1946) Живое и моральное образование по естественному методу . Том III. Техника упражнений. Fascicule 3. Equilibrisme. Опубликовано в Librairie Vuibert Paris, 280 стр.
  • (1947) Живое и моральное образование по естественному методу . Том IV. Техника упражнений. Fascicule 1. Рычаг.
  • (1950) Живое и моральное образование по естественному методу . Том IV. Техника упражнений. Fascicule 2. Lancer.
  • (1955) Живое и моральное образование по естественному методу . Том IV. Техника упражнений. Fascicule 3. Défense.
  • (?) Живое и моральное образование по естественному методу . Томе В. Техника упражнений. Natation.
  • Сильвен Вильяре и Жан-Мишель Делаплас: Природный метод Жоржа Эбера или «естественная школа» в образовании .
Морские пехотинцы США и французские военные учатся вместе

Смотрите также

использованная литература

Список используемой литературы

  • Ангел, Джули (2016). Преодоление прыжка: секретная история паркуровского восстания . Арум Пресс. ISBN  978-1781315545

дальнейшее чтение

внешние ссылки