Гимнастика - Gymnastics

Из Википедии, бесплатной энциклопедии
Участница летних Олимпийских игр 2016 года по гимнастике.

Гимнастика - это спорт, который включает в себя физические упражнения, требующие баланса , силы , гибкости , ловкости , координации и выносливости. Движения, связанные с гимнастикой, способствуют развитию рук, ног, плеч, спины, груди и групп мышц живота . Гимнастика произошла от упражнений, используемых древними греками, которые включали в себя умение садиться на лошадь и слезть с нее, а также от навыков циркового представления.

Наиболее распространенной формой соревновательной гимнастики является художественная гимнастика , которая для женщин состоит из пола, опорного прыжка, брусьев и бревна; а для мужчин (MAG) - пол, опорный прыжок, кольца, навершие лошади, брусья и турник. Руководящим органом в области гимнастики во всем мире является Международная федерация гимнастики (FIG). ФИЖ регулирует восемь видов спорта, включая гимнастику для всех, мужскую и женскую спортивную гимнастику , художественную гимнастику , батут (включая двойной мини-батут), акробатику , акробатику , аэробику и паркур . Дисциплины, которые в настоящее время не признаются ФИЖ, включают гимнастику на колесах , эстетическую групповую гимнастику , мужскую художественную гимнастику , TeamGym и маллахамбу .

Участниками связанных с гимнастикой видов спорта могут быть маленькие дети, спортсмены любительского уровня и конкурентоспособные спортсмены с разным уровнем подготовки, в том числе спортсмены мирового класса.

Этимология

Слово «гимнастика» происходит от общегреческого прилагательного γυμνός ( гимнастика ) через родственный глагол γυμνάζω ( гимнастика ), который означает «тренироваться обнаженным», «тренироваться в гимнастических упражнениях», обычно «тренироваться, тренироваться». Глагол имел такое значение, потому что в древние времена атлеты тренировались и соревновались без одежды.

История

цветная литография бюста пожилого белого человека с лысой головой, за исключением длинных белых волос по бокам головы и длинной бороды, доходящей до груди.  Его белый воротничок виден поверх простого черного пальто.  Его глаза прикованы к зрителю, а лицо серьезное, но спокойное.
Фридрих Людвиг Ян , «отец гимнастики»

Гимнастика прослеживается до занятий в Древней Греции - в Спарте и Афинах. Это упражнение для того времени было задокументировано в труде Филострата « Гимнастика» . Позже занятия в гимназии готовили мужчин к войне. Первоначальный термин для гимнастики произошел от родственного глагола γυμνάζω (gymnazo), который переводится как «тренироваться обнаженным», потому что молодые люди тренируются без одежды. В Древней Греции физическая форма высоко ценилась как у мужчин, так и у женщин. Только после того, как римляне завоевали Грецию в 146 г. до н.э., гимнастика стала более формализованной и использовалась для тренировки мужчин в войне. Основываясь на утверждении Филострата, что гимнастика - это форма мудрости, сравнимая с философией, поэзией, музыкой, геометрией и астрономией, Афины объединили эту физическую подготовку с воспитанием ума. В Палестре, центре физического воспитания, дисциплина обучения тела и воспитания ума была объединена, что позволило создать форму гимнастики, которая была более эстетичной и индивидуальной, которая оставила после себя форму, которая была сосредоточена на строгости, дисциплине, акценте на побеждая рекорды, и сосредоточьтесь на силе.

Дон Франсиско Аморос-и-Ондеано родился 19 февраля 1770 года в Валенсии и умер 8 августа 1848 года в Париже. Он был испанским полковником и первым во Франции ввел образовательную гимнастику. Немец Фридрих Людвиг Ян положил начало движению немецкой гимнастики в 1811 году, которое привело к изобретению брусьев , колец , высокой перекладины , верховой и опорной лошади .

Немцы Чарльз Бек и Чарльз Фоллен и американец Джон Нил принесли первую волну гимнастики в США в 1820-х годах. Бек открыл первую гимназию в США в 1825 году в школе Round Hill в Нортгемптоне, штат Массачусетс. Фоллен открыл первую гимназию колледжа и первую общественную гимназию в США в 1826 году в Гарвардском колледже и в Бостоне, штат Массачусетс, соответственно. Нил был первым американцем, открывшим в США общественный спортзал в Портленде, штат Мэн, в 1827 году.

Гимнастика начала 20 века в Стокгольме, Швеция

Международная Федерация гимнастики (FIG) была основана в Льеже в 1881. К концу девятнадцатого века, мужская гимнастика конкурс был достаточно популярен , чтобы быть включены в первых современных Олимпийских игр в 1896 году С тех пор до начала 1950 - х годов, как национальные и международные соревнования включали в себя изменяющееся разнообразие упражнений, объединенных под рубрикой « гимнастика» , включая, например, синхронную командную вольную гимнастику, скалолазание, прыжки в высоту, бег и горизонтальную лестницу. В течение 1920-х годов женщины организовывали и участвовали в мероприятиях по гимнастике. Первые женские олимпийские соревнования были ограниченными и включали только синхронную художественную гимнастику и легкую атлетику. Эти игры проводились в 1928 году в Амстердаме. К 1954 году оборудование и мероприятия Олимпийских игр для мужчин и женщин были стандартизированы в современном формате, и были согласованы единые структуры оценок (включая систему баллов от 1 до 15). В то время советские гимнастки поразили мир дисциплинированными и сложными выступлениями, создав прецедент, который сохраняется. Телевидение способствовало популяризации современной эры гимнастики. Как мужская, так и женская гимнастика сейчас привлекает значительный международный интерес, и отличных гимнасток можно найти на всех континентах.

В 2006 году была введена новая система баллов по спортивной гимнастике. С оценкой A (или D), которая является оценкой сложности, которая по состоянию на 2009 год основана на 8 самых высоких элементах в упражнении (за исключением Vault). Оценка B (или оценка E) - это оценка за выполнение и дается за то, насколько хорошо выполняются навыки.

Признанные ФИЖ дисциплины

Следующие дисциплины регулируются ФИГ.

Художественная гимнастика

Художественную гимнастику принято делить на мужскую и женскую. Мужчины соревнуются на шесть событий: в вольных упражнениях , Конь , Still Кольца , Vault , брусьях и турнике , в то время как женщины соревнуются на четыре: Vault , брусья , Бревно и вольные упражнения . В некоторых странах в свое время женщины соревновались на кольцах, высокой перекладине и брусьях (например, в 1950-х годах в СССР ).

В 2006 году FIG ввела новую систему баллов для спортивной гимнастики, в которой количество баллов больше не ограничивается 10 баллами. Система используется в США для соревнований элитного уровня. В отличие от старого кодекса очков, есть две отдельные оценки: оценка за выполнение и оценка сложности. В предыдущей системе единственной оценкой была оценка за выполнение. Было и остается вне 10.00, за исключением коротких упражнений. Во время выступления гимнастки судьи снимают только эту оценку. Падение, на мероприятии или вне его, в гимнастике элитного уровня является сбавкой 1,00. Введение оценки сложности - существенное изменение. Оценка сложности гимнастки зависит от того, какие элементы она выполняет, и может измениться, если они не выполняют или завершают все навыки, или они не связывают навык, предназначенный для связи с другим. Бонусы за соединение - это место, где чаще всего происходит отклонение между предполагаемыми и фактическими оценками сложности, так как может быть сложно соединить несколько элементов полета. Подключить навыки очень сложно, если первый навык не выполняется правильно. Новый кодекс очков позволяет гимнастам набирать более высокие баллы в зависимости от сложности навыков, которые они выполняют, а также их исполнения. Максимального балла за сложность нет, так как он может увеличиваться по мере увеличения сложности навыков.

Соревнования среди женщин по спортивной гимнастике.

Убежище Цукахара с пиками
Сейф

В соревнованиях по прыжкам гимнасты бегут по взлетно-посадочной полосе длиной 25 метров (82 фута), чтобы взлететь на опорную доску (или выполнить круговой или пружинный вход на опорную доску), приземлиться на мгновение перевернутыми руками на прыжковой лошади или прыжковый стол (предполетный сегмент), затем продвигается вперед или назад с этой платформы для приземления на двух ногах (послеполетный сегмент). Каждая гимнастка стартует в разных точках взлетно-посадочной полосы в зависимости от своего роста и силы. Послеполетный сегмент может включать в себя одно или несколько множественных сальто или скручивающих движений. Опорный прыжок с закругленными углами, называемый Юрченко , обычно используется на высших уровнях гимнастики. При выполнении упражнения Юрченко гимнастки округляются так, чтобы руки находились на взлетно-посадочной полосе, а ступни приземлялись на опорную доску. Из круглой позиции гимнастка движется назад, так что руки приземляются на прыжковый стол. Затем гимнастка блокирует платформу для прыжков в различные комбинации скручиваний и / или сальто. Послеполетный отрезок поднимает гимнастку на ноги. Менее сложные прыжки включают в себя отталкивание от опорной доски двумя ногами одновременно и выполнение либо переднего прыжка, либо закругления на опорном столе.

В 2001 году традиционная лошадь для прыжков была заменена новым снарядом, иногда известным как язык, лошадь или стол для прыжков. Новый предмет более устойчив, шире и длиннее, чем старая лошадь в прыжках, примерно 1 м в длину и 1 м в ширину, что дает гимнасткам большую блокирующую поверхность. Таким образом, этот снаряд считается более безопасным, чем использовавшаяся в прошлом лошадь для прыжков в прыжке. С добавлением этого нового, более безопасного стола для прыжков гимнасты пытаются выполнять более сложные прыжки.

Гимнастка на брусьях
Брусья

На брусьях гимнастка выполняет упражнение на время на двух параллельных турниках, установленных на разной высоте. Эти стержни изготовлены из стекловолокна, покрытого деревянным ламинатом , чтобы предотвратить их поломку. Раньше прутья делали из дерева, но они ломались, что стимулировало переход на новые технологии. Ширину и высоту перекладины можно отрегулировать по размеру, необходимому для индивидуальных гимнасток. Раньше неравные брусья располагались ближе друг к другу. Грифы смещаются все дальше друг от друга, что позволяет гимнастам выполнять раскачивание, кружение, переходные движения и движения выпуска, которые могут проходить над двумя перекладинами, под ними и между ними. На элитном уровне движения должны проходить через стойку на руках. Гимнасты часто устанавливают брусья с трамплина или небольшого коврика. Гимнастки могут использовать мел (MgCO 3 ) и ручки (кожаная полоска с отверстиями для пальцев для защиты рук и повышения производительности) при выполнении этого упражнения. Мел помогает выводить влагу из рук гимнасток, уменьшая трение и предотвращая разрывы (разрывы кожи рук); дюбели помогают гимнасткам удерживать штангу.

Балансир
Дорина Бёчёгё выполняет
жим одной рукой во время крепления на бревне, 2013 год.

Гимнастка выполняет хореографическую программу продолжительностью до 90 секунд, состоящую из прыжков, акробатических навыков, сальто, поворотов и танцевальных элементов на бревне с мягкой подкладкой. Луч составляет 125 сантиметров (4 фута 1 дюйм) от земли, 5 метров (16 футов 5 дюймов) в длину и 10,16 сантиметра (4,00 дюйма) в ширину. Этот неподвижный объект также можно отрегулировать, чтобы он поднимался выше или ниже. Событие требует баланса, гибкости, грации, уравновешенности и силы.

Пол
Гимнастка делает оленьи прыжки на вольных упражнениях

Мероприятие по гимнастике, выполняемое на полу, называется вольным упражнением. Английское сокращение для события в подсчете очков по гимнастике - FX. Раньше вольные упражнения выполнялись на голом полу или на матах, таких как борцовские маты. Событие пола теперь происходит на покрытом ковром квадрате размером 12 × 12 м, обычно состоящем из жесткого пенопласта поверх слоя фанеры , который поддерживается пружинами, обычно называемыми пружинным полом. Это обеспечивает твердую поверхность, которая обеспечивает дополнительный отскок или пружину при сжатии, позволяя гимнастам достигать большего роста и более мягкого приземления после сложного навыка. Гимнасты выполняют хореографическую программу продолжительностью до 90 секунд в вольных упражнениях. В зависимости от уровня гимнастка может выбрать свой распорядок дня; однако на некоторых уровнях есть обязательные программы, в которых должна воспроизводиться музыка по умолчанию. На уровнях с третьего по шестой музыка одинакова для каждого уровня вместе с навыками в рамках программы. Однако в последнее время уровни поменялись. Теперь уровни 6–10 являются необязательными, и на них можно создавать собственные процедуры. На дополнительных уровнях (уровни с шестого по десятый) есть требования к навыкам для выполнения упражнения, но спортсменка может выбрать свою музыку без каких-либо слов. Упражнение должно состоять из кувырков, серий прыжков, прыжков, танцевальных элементов, акробатических навыков и поворотов или поворотов на одной ноге. Гимнастка может выполнить до четырех акробатических прыжков, каждый из которых обычно включает хотя бы один летный элемент без поддержки руки. Каждый уровень гимнастики требует от спортсмена разного количества прыжков на акробатике. На уровне 7 в США гимнастка должна выполнить 2–3, а на уровнях 8–10 требуется как минимум 3–4 акробатических пасса.

Подсчет очков

Для подсчета очков как для юниорской олимпийской гимнастики, так и для гимнастики уровня NCAA используется шкала 10.0. Уровни ниже уровня 9 автоматически начинаются с 10.0, если все требования для события выполнены. Уровни 9 и 10, а также гимнастика NCAA начинаются ниже 10,0 и требуют, чтобы гимнастика набирала бонусные баллы через связи и навыки, чтобы увеличить их начальное значение до 10,0. Во время выступления судьи будут делать сбавки за недостатки в технике выполнения навыка. Например, шаги при приземлении или согнутые ступни могут варьироваться от 0,05 до 0,1, в зависимости от серьезности ошибки.

Соревновательные мероприятия среди мужчин по спортивной гимнастике.

Пол

Гимнасты-мужчины также выступают на пружинном полу размером 12 х 12 метров. Выполняется серия акробатических пасов, чтобы продемонстрировать гибкость, силу и равновесие. Силовые навыки включают круги, весы и жим стойки на руках. Мужские вольные упражнения обычно состоят из нескольких проходов общей продолжительностью от 60 до 70 секунд и выполняются без музыки, в отличие от женских. Правила требуют, чтобы гимнасты-мужчины касались каждого угла пола хотя бы один раз во время выступления.

Голова коня

Типичное упражнение на коне включает в себя работу как одной, так и двух ног. Навыки на одной ноге обычно используются в форме ножниц - элемента, который часто используют на навершии. Однако работа на двух ногах - главный элемент этого мероприятия. Гимнастка совершает круговые движения обеими ногами (по или против часовой стрелки в зависимости от предпочтений) и выполняет такие навыки на всех частях предмета. Чтобы сделать упражнение более сложным, гимнастки часто включают вариации типичного навыка кружения, поворачиваясь (якоря и веретена) или расставляя ноги (ракеты). Упражнения заканчиваются, когда гимнаст выполняет соскок, либо раскачивая свое тело над лошадью, либо приземляясь после варианта стойки на руках.

Все еще звонит

Кольца подвешены на тросе на высоте 5,75 метра от пола. Гимнастки должны выполнять упражнения, демонстрирующие баланс, силу, мощь и динамические движения, при этом не позволяя самим кольцам раскачиваться. Требуется хотя бы одно статическое силовое движение, но у некоторых гимнасток может быть два или три упражнения. Упражнение заканчивается соскоком.

Сейф

Гимнастки бегут по взлетно-посадочной полосе, длина которой не превышает 25 метров, перед тем, как преодолеть препятствия на трамплине. Гимнастке разрешается выбирать, где она стартует на взлетно-посадочной полосе. Положение тела сохраняется при ударе (блокирование только движением плеч) по прыжковой платформе. Затем гимнастка переходит в положение стоя. В продвинутой гимнастике перед приземлением можно добавить несколько поворотов и сальто. Успешные прыжки зависят от скорости бега, длины препятствия, мощности, которую гимнаст генерирует от ног и плечевого пояса, кинестетической осведомленности в воздухе, того, насколько хорошо они придерживаются приземления, и скорости вращения в кейсе. более сложных и сложных сводов.

Параллельные брусья

Мужчины выполняют упражнения на двух планках, выполняя серию махов, балансиров и выпусков, которые требуют большой силы и координации. Ширина между перекладинами регулируется в зависимости от реальных потребностей гимнасток и обычно составляет 2 метра в высоту.

Перекладина

Толстый стало или стекловолокно бар 2,8 см поднял 2,5 м над уровнем посадочной площадкой все атлет должен держаться , как он выполняет гигантские колебания или гигант (вперед или назад обороты вокруг стержня в положении Handstand), навыки высвобождения, завихрение и изменения направления. Используя весь импульс гигантов, а затем выпуская его в нужной точке, можно достичь достаточной высоты для впечатляющих соскоков, таких как сальто с тройной спиной. Кожаные ручки обычно используются, чтобы удерживать штангу.

Как и женщин, мужчин-гимнастов также оценивают по всем видам соревнований, включая их исполнение, степень сложности и общие навыки презентации.

Ритмическая гимнастика

Российская художественная гимнастка Ирина Чачина на разминке перед тренировкой

По правилам ФИЖ в художественной гимнастике соревнуются только женщины. Это вид спорта, сочетающий в себе элементы балета , гимнастики, танцев и манипуляции с предметами. Спорт включает в себя выполнение пяти отдельных упражнений с использованием пяти предметов; мяч, лента, обруч, булавы, скакалка - на полу, с гораздо большим упором на эстетику, а не на акробатику. Есть также групповые упражнения, состоящие из 5 гимнасток и 5 снарядов по их выбору. Ритмические упражнения оцениваются из 30 возможных; оценка за артистизм (хореография и музыка) усредняется с оценкой сложности движений, а затем добавляется к партитуре за исполнение.

Международные соревнования делятся между юниорами, не достигшими шестнадцати лет по году рождения; и Seniors - для женщин старше шестнадцати лет по году рождения. Гимнасты в России и Европе обычно начинают тренироваться в очень молодом возрасте, а те, кто достигает своего пика, обычно в подростковом возрасте (15–19) или в начале двадцатых годов. Крупнейшими событиями в спорте являются Олимпийские игры , чемпионаты мира , чемпионаты Европы , чемпионаты мира и серии Гран-при . Первый чемпионат мира был проведен в 1963 году, когда он впервые появился на Олимпийских играх в 1984 году.

Снаряды для художественной гимнастики

Евгения Канаева делает прыжок шпагатом в упражнении с обручем
Советская Галина Шугурова выполняет балансировку на своем снаряде с мячом
Мяч
Мяч изготовлен из резины или синтетического материала (гибкого пластика) при условии, что он обладает такой же эластичностью, как резина. Он имеет диаметр от 18 до 20 см и вес не менее 400 г. Мяч может быть любого цвета и должен лежать в руке гимнастки, а не в запястье. Фундаментальные элементы игры с мячом включают бросание, подпрыгивание и перекатывание. Гимнастка должна использовать обе руки и работать на всей площади пола, показывая непрерывное плавное движение. Мяч призван подчеркнуть плавные линии гимнастки и сложность ее тела.
Обруч
Обруч - это предмет в художественной гимнастике, который может быть изготовлен из пластика или дерева при условии, что он сохраняет свою форму во время выполнения упражнения. Внутренний диаметр от 51 до 90 см, обруч должен весить минимум 300 г. Пяльцы могут быть натурального цвета или быть частью полностью покрытой одним или несколькими цветами, а также могут быть покрыты липкой лентой того же или разных цветов, что и пяльцы. Основные требования упражнения с обручем включают вращение вокруг руки или тела и перекатывание, а также махи, круги, броски и проходы через обруч и над ним. Упражнения с обручем предполагают мастерство как в обращении с предметами, так и в таких трудностях тела, как прыжки, прыжки и повороты.
Лента
Лента изготавливается из атласа или другого подобного материала ткани любого цвета и может быть разноцветной, а также иметь рисунок на ней. Сама лента должна быть не менее 35 г (1 унция), 4–6 см (1,6–2,4 дюйма) в ширину, а для старшей категории - минимальная длина 6 м (20 футов) (5 м (16,25 футов) для юниоров). должен быть цельным. Конец, который прикреплен к палке, удваивается на максимальную длину 1 м (3 фута). Он прошит с обеих сторон. Вверху очень тонкая арматура или ряды машинной строчки для максимальной длины разрешена длина 5 см. Этот конец может заканчиваться ремешком или иметь петельку (небольшое отверстие, окантованное петельным швом или металлическим кружком), чтобы можно было прикрепить ленту. Лента прикрепляется к палочке с помощью гибкое приспособление, такое как нить, нейлоновый шнур или серия шарнирных колец. Насадка имеет максимальную длину 7 см (2,8 дюйма), не считая ремешка или металлического кольца на конце палки, где она будет крепиться. Обязательные элементы для ленты включают щелчки, круги, змейки и спирали, а также броски. Для формирования спиралей и кругов требуется высокая степень координации, так как любые узлы, которые могут случайно образоваться на ленте, наказываются. Во время тренировки с лентой требуются большие, плавные и плавные движения.
Клубы
Многократные клубы - самые популярные клубы. Клюшка построена по внутреннему стержню, образуя основу, на которую обернута ручка из полиолефинового пластика, обеспечивая воздушное пространство между ней и внутренним стержнем. Это воздушное пространство обеспечивает гибкость и амортизацию, делая клюшку более мягкой для рук. Края из пеноматериала и выступы дополнительно смягчают булаву. Многослойные булавы изготавливаются как в тонком европейском стиле, так и в американском стиле с большим корпусом, и имеют разную длину, обычно от 19 до 21 дюйма (от 480 до 530 мм). Ручки и корпуса обычно оборачиваются декоративными пластиками и лентами. Используемые навыки - это владение предметами и элементы тела. Бросок клюшек из альтернативных рук; каждая проходит под другими булавами и попадает в руку, противоположную той, из которой была брошена. В простейшем случае каждая клюшка вращается один раз за бросок, рукоятка сначала перемещается вниз и от руки, выполняющей бросок. Тем не менее, часто выполняются двойные и тройные вращения, что позволяет поднимать клюшку выше для более сложных схем и позволяет выполнять трюки, такие как 360, под ней.
Веревка
Это устройство может быть изготовлено из конопли или синтетического материала, сохраняющего свойства легкости и гибкости. Его длина пропорциональна росту гимнастки. Скакалка, удерживаемая ногами, должна доходить до обеих подмышек гимнасток. Один или два узла на каждом конце предназначены для удержания веревки во время выполнения упражнения. На концах (за исключением всех других частей веревки) противоскользящий материал, цветной или нейтральный, может покрывать максимум 10 см (3,94 дюйма). Канат должен быть окрашен полностью или частично и может иметь одинаковый диаметр или постепенно утолщаться в центре при условии, что это утолщение состоит из того же материала, что и канат. Основные требования к упражнениям со скакалкой - прыжки и прыжки. Другие элементы включают качели, броски, круги, вращения и восьмерки. В 2011 году ФИЖ решил исключить использование скакалки из программы индивидуальных соревнований среди взрослых. Он до сих пор используется в соревнованиях среди юниоров и иногда в программе соревнований в старших группах (например, 2017–2018 гг.).

Прыжки на батуте

Соревнования на двойном мини-батуте

Прыжки на батуте

Батут и акробатика состоят из четырех видов соревнований: индивидуального и синхронного прыжка на батуте, двойного мини-батута и акробатики (также известного как силовая акробатика или пол с удочкой). С 2000 года индивидуальный батут включен в Олимпийские игры. Первый чемпионат мира прошел в 1964 году.

Индивидуальный батут

Индивидуальные упражнения в прыжках на батуте включают фазу наращивания, во время которой гимнастка многократно прыгает, чтобы достичь высоты, после чего следует последовательность из десяти прыжков без пауз, в течение которых гимнастка выполняет последовательность воздушных навыков. Процедуры оцениваются из максимального количества баллов в 10 баллов. Дополнительные очки (без максимума на самых высоких уровнях соревнований) можно заработать в зависимости от сложности движений и продолжительности времени, необходимого для выполнения десяти навыков, что является показателем средней высоты прыжков. В соревнованиях высокого уровня есть два предварительных упражнения, в одном из которых учитываются только два движения по сложности, а в другом спортсмен может выполнять любое упражнение. Затем следует последняя процедура, которая не является обязательной. В некоторых соревнованиях счет в финале начинается с нуля, в других добавляется окончательный счет к предварительным результатам.

Синхронный батут

Синхронный прыжок на батуте аналогичен, за исключением того, что оба участника должны выполнять упражнение вместе, и выставляются оценки за синхронизацию, а также форму и сложность движений.

Батут двойной мини

Двойной мини-батут включает в себя батут меньшего размера с разбегом, в каждом упражнении выполняются два зачетных приема. Движения не могут повторяться в одном и том же порядке на дабл-мини во время соревнований. Навыки могут быть повторены, если навык соревнуется как монтер в одном упражнении и соскок в другом. Баллы выставляются аналогично индивидуальному прыжку на батуте.

Кувырок

В акробатике спортсмены выполняют взрывную серию сальто и поворотов по пружинящей акробатической дорожке. Подсчет очков похож на прыжки на батуте. Первоначально акробатика рассматривалась как одно из мероприятий мужской спортивной гимнастики на летних Олимпийских играх 1932 года , а в 1955 и 1959 годах - на Панамериканских играх . С 1974 по 1998 год он был включен как мероприятие для мужчин и женщин на чемпионате мира по акробатической гимнастике . С 1976 года в этом виде спорта также участвуют чемпионаты мира по прыжкам на батуте и акробатике .

Акробатика проводится на 25-метровой подрессоренной галсе с 10-метровым разбегом. Кувырок или бег - это комбинация из 8 навыков, с входным навыком, обычно округлением, кнутом и завершающим навыком. Обычно завершающий навык - это самый сложный навык передачи. На самом высоком уровне гимнасты с навыками выполнения переходов, это навыки, которые не являются хлыстами, вместо этого они представляют собой двойные или тройные сальто, обычно выполняемые в конце бега, теперь соревнующиеся в середине бега, связанные до и после одного кнут или щелчок.

Общие типы навыков в акробатике
Навык Объяснил
Округлять Обычный начальный навык, применяемый во всех видах гимнастики, для превращения горизонтальной скорости в вертикальную.
Конечное умение Навык соревновался в конце разбега, это либо двойное / тройное сальто, сальто с поворотом, либо комбинированное сальто.
Щелкнуть Длинное сальто, при котором гимнастка снова переходит с ног на руки и ноги назад.
Хлыст Длинное, низкое и быстрое сальто без рук. Этот прием уникален для кувырка и является визитной карточкой этой дисциплины.
Двойное сальто Тумблер взлетает в воздух и дважды вращается по вертикали, прежде чем приземлиться на ноги. Это умение выполняется в группировке, согнувшись или в прямом положении.
Тройное сальто Гимнастки взмывают в воздух и трижды вращаются по вертикали, прежде чем приземлиться на ноги. Этот навык выполняется в группировке или согнувшись и еще не использовался в прямом положении.
Скручивающее сальто Одиночное сальто, при котором тумблер вращается горизонтально. Это может быть одинарная «полная» скрутка, двойная или тройная скрутка.
Комбинированное сальто Сальто, представляющее собой комбинацию двойных / тройных и скручивающих навыков. Например, в двойном скручивании «двойное прямое» гимнастка дважды повернется по вертикали и дважды по горизонтали перед приземлением. Самыми сложными выполняемыми комбинационными сальто будут либо полное тройное согнувшись, в котором гимнастка трижды вращается вертикально в положении согнувшись с полным поворотом в первом повороте, либо `` мельник '', в котором гимнастка поворачивается по горизонтали четыре раза и дважды по вертикали.
Переходный навык Это когда гимнастка выполняет либо двойное сальто, либо комбинированное сальто в середине бега, а не выполняет его в качестве конечного навыка. Никаких тройных сальто или комбинированных сальто, включающих тройное вертикальное вращение, еще не проводилось.

Соревнование состоит из отборочного раунда и финального раунда. В акробатике есть два разных типа соревнований: индивидуальные и командные. В командном зачете три гимнаста из команды из четырех соревнуются по одному заезду каждая, если один заезд не прошел, последний член команды может участвовать в соревнованиях с тремя засчитанными наивысшими баллами. В квалификационных индивидуальных соревнованиях участник соревнуется в двух заездах: один прямой (включая двойные и тройные сальто) и скручивающий пас (включая полные скручивающие удары хлыстом и комбинированные навыки, такие как полный скручивающий двойной прямой «полный назад»). В финале индивидуальных соревнований участник должен пройти два разных заезда, которые могут быть либо скручивающими, либо прямыми, но в каждом забеге обычно используются оба типа (с использованием переходных навыков).

Акробатическая гимнастика

Акробатическая женская пара, выполняющая навык

Акробатическая гимнастика (ранее спортивная акробатика), часто называемая акробатикой, если она связана со спортом, акробатическими видами спорта или просто спортивной акробатикой, является групповой гимнастической дисциплиной как для мужчин, так и для женщин. Акробаты в группах по два, три и четыре человека выполняют упражнения с головами, руками и ногами своих партнеров. Они могут, в соответствии с правилами (например, без слов), выбирать свою музыку.

Существует четыре международные возрастные категории: 11–16, 12–18, 13–19 и взрослые (15+), которые используются на чемпионатах мира и многих других соревнованиях по всему миру, включая чемпионаты Европы и Всемирные игры .

Все уровни требуют баланса и динамичного распорядка; 12–18, 13–19 и пожилые люди также должны выполнить заключительное (комбинированное) упражнение.

В настоящее время оценка по акробатической гимнастике составляет 30,00 для юниоров и может быть выше на уровне FIG для взрослых в зависимости от сложности:

  • Сложность - открытая оценка, которая представляет собой сумму значений сложности элементов (оцениваемых из таблиц трудностей), успешно выполненных в упражнении, деленную на 100. Эта оценка не ограничена на соревнованиях взрослых.
  • Исполнение - судьи выставляют оценку из 10,00 за техническое исполнение (насколько хорошо выполняются навыки), которая затем удваивается, чтобы подчеркнуть его важность.
  • Артистичность - судьи выставляют оценку из 10,00 за артистизм (общее исполнение упражнения, а именно хореографию).

Существует пять категорий соревнований:

  • Женские пары
  • Смешанные пары
  • Мужские пары
  • Женские группы (3 женщины)
  • Мужские группы (4 мужчины)

Чемпионаты мира проводятся с 1974 года.

Аэробная гимнастика

Аэробная гимнастика (формально спортивная аэробика) включает в себя выполнение упражнений отдельными людьми, парами, трио, группами по 5 человек, а также аэробный танец и аэробный степ (8 человек). Особое внимание уделяется силе, гибкости и аэробной форме, а не акробатическим навыкам или навыкам равновесия. Упражнения выполняются для всех участников на полу 7x7 м, а также для трио 12–14, 15–17 и смешанных пар. С 2009 года все старшие трио и смешанные пары должны были находиться на большом этаже (10х10 м), все группы также выступают на этом этаже. Упражнения обычно длятся 60–90 секунд в зависимости от возраста участника и категории упражнения. Чемпионаты мира проводятся с 1995 года.

Мероприятия состоят из:

  • Индивидуальные Женщины
  • Индивидуальные мужчины
  • Смешанные пары
  • Трио
  • Группы
  • Танец
  • Шаг

Паркур

28 января 2018 года паркур получил добро на развитие как вида спорта FIG. ФИЖ планирует проводить соревнования Кубка мира с 2018 года и проведет первый чемпионат мира по паркуру в 2020 году.

Мероприятия состоят из:

  • Speedrun
  • Фристайл

Прочие дисциплины

Следующие дисциплины в настоящее время не признаны Международной федерацией гимнастики .

Эстетическая групповая гимнастика

Эстетическая групповая гимнастика (AGG) была разработана на основе финского «найсвоимистелу». Она отличается от художественной гимнастики тем, что движения тела большие и непрерывные, а команды крупнее. Спортсмены не используют предметы на международных соревнованиях AGG по сравнению с художественной гимнастикой, где на площадке используются мяч, лента, обруч и булавы. Спорт требует физических качеств, таких как гибкость, равновесие, скорость, сила, координация и чувство ритма, где движения тела подчеркиваются потоком, экспрессией и эстетической привлекательностью. Хорошая производительность характеризуется равномерностью и одновременностью. Программа соревнований состоит из разносторонних и разнообразных движений тела, таких как волны тела, качели, равновесия, повороты, прыжки и прыжки, танцевальные шаги и подъемы. Международная федерация эстетической групповой гимнастики (IFAGG) была основана в 2003 году. Первый чемпионат мира по эстетической групповой гимнастике был проведен в 2000 году.

Художественная гимнастика для мужчин

Мужская художественная гимнастика относится как к мужской художественной гимнастике, так и к боевым искусствам ушу . Она возникла в Японии из гимнастики с палками. Гимнастика на палках преподается и выполняется в течение многих лет с целью улучшения физической силы и здоровья. Спортсмены-мужчины оцениваются по некоторым из тех же физических способностей и навыков, что и их коллеги-женщины, например, координация рук / тела и глаз, но акробатика, сила, мощь и навыки боевых искусств являются основным фокусом, в отличие от гибкости и танец в женской художественной гимнастике. Растет число участников, соревнующихся в одиночку и в команде; он наиболее популярен в Азии, особенно в Японии, где команды старших классов и университетов соревнуются друг с другом. По состоянию на 2002 год в Японии насчитывалось 1000 мужских художественных гимнасток.

Технические правила для японской версии мужской художественной гимнастики появились примерно в 1970-х годах. Для индивидуальных занятий используются только четыре типа снарядов: двойные кольца, палка, веревка и булавы. Группы не используют никаких предметов. Японская версия включает акробатику на пружинном полу. Баллы начисляются по 10-балльной шкале, которая измеряет уровень сложности акробатики и обращения с предметами. 27–29 ноября 2003 г. в Японии прошел первый чемпионат мира по художественной гимнастике среди мужчин.

Мероприятия состоят из:

  • Палка
  • Клубы
  • Веревка
  • Двойные кольца
  • Группа

Наряду с японской версией мужской художественной гимнастики существует испанская версия, в которой используются тот же формат и правила, что и признанная ФИЖ форма женской художественной гимнастики.

TeamGym

TeamGym - это форма соревнований, созданная Европейским союзом гимнастики , первоначально названная EuroTeam . Первые официальные соревнования были проведены в Финляндии в 1996 году. Соревнования TeamGym состоят из трех частей: женской, мужской и смешанных команд. Спортсмены соревнуются в трех разных дисциплинах: воля, акробатика и прыжки на батуте. Общее для выступления - эффективная командная работа, хорошая техника в элементах и ​​зрелищное акробатическое мастерство. Чемпионатов мира нет, но с 2010 года проводятся чемпионаты Европы.

Колесная гимнастика

Колесные гимнасты выполняют упражнения на большом колесе, известном как Rhönrad , гимнастическое колесо , гимнастическое колесо или немецкое колесо , вначале также известное как ayro wheel , aero wheel и Rhon rod .

Есть четыре основных категории упражнений: прямая линия, спираль, опорный прыжок и круговое колесо. Первый чемпионат мира прошел в 1995 году.

Маллахамба

Маллахамба ( маратхи : मल्लखम्ब) - это традиционный индийский вид спорта, в котором гимнастка выполняет трюки и позы вместе с вертикальным деревянным шестом или веревкой. Это слово также относится к шесту, используемому в спорте.

«Маллахамба» происходит от терминов « малла», обозначающих борца, и « кхамба», обозначающих шест. Таким образом, Маллахамба можно перевести на английский как «гимнастика с шестом». 9 апреля 2013 года в индийском штате Мадхья-Прадеш маллахамба объявлен государственным видом спорта. В феврале 2019 года в Мумбаи прошел первый чемпионат мира по Маллаххамбу.

Внесоревновательная гимнастика

Общая гимнастика, также известная как «Гимнастика для всех», позволяет людям всех возрастов и способностей участвовать в группах от 6 до более чем 150 спортсменов. Они могут выполнять синхронизированные постановки с хореографией. Труппы могут состоять из представителей обоих полов и делятся на возрастные группы. Крупнейшей общей выставкой гимнастики является Всемирная гимнастическая выставка, проводимая раз в четыре года, которая впервые проводилась в 1939 году. В 1984 году «Гимнастика для всех» была официально признана сначала как спортивная программа Международной федерацией гимнастики, а затем национальными федерациями гимнастики во всем мире с участниками, которые теперь число 30 миллионов. Несоревновательная гимнастика считается полезной из-за ее преимуществ для здоровья.

Уровни

В США уровни гимнастики для женщин, называемые юношеской олимпийской программой (JO), начинаются с 1 и доходят до 10. Элита может следовать за 10 и обычно считается олимпийским уровнем. Мужская гимнастика или юношеская олимпийская программа состоит из десяти уровней тренировок или соревнований с несколькими возрастными группами на каждом уровне, что создает возможности для спортсменов и тренеров участвовать или соревноваться.

С 2015 года в Канаде принята программа совместной работы для женщин с некоторыми изменениями для использования в провинциях и территориях.

Подсчет очков (код баллов)

Оценка артистической гимнастки складывается из начальных значений элементов упражнения. Стартовая ценность упражнения зависит от сложности элементов, которые гимнастка выполняет, и от того, соответствует ли гимнастка требованиям композиции. Требования к составу различны для каждого аппарата. Эта оценка называется оценкой D. Вычеты за исполнение и артистизм берутся максимум от 10,0. Эта оценка называется оценкой E. Окончательная оценка рассчитывается путем сложения оценок D и E.

Текущий метод подсчета баллов путем добавления баллов D и E для получения окончательного балла применяется с 2006 года. Текущий метод называется «открытым» баллом, потому что не существует теоретического ограничения (хотя есть практическое ограничение) для D-оценка и, следовательно, общая возможная оценка за упражнение. До 2006 года итоговая оценка гимнастки вычитается из максимально возможных 10 баллов за упражнение.

Свод правил или руководящие принципы оценки сложности и выполнения упражнения немного пересматриваются для каждого четырехлетнего периода или периода в четыре года, достигающего высшей точки в год Олимпиады.

Посадка

В акробатическом пасе, спешивании или прыжке приземление является заключительной фазой после взлета и полета. Это критически важный навык с точки зрения выполнения с точки зрения результатов соревнований, общей производительности и возникновения травм. Без необходимой величины рассеивания энергии при ударе возрастает риск получения травм во время сальто. Эти травмы обычно возникают на нижних конечностях, например, поражения хрящей, разрывы связок и ушибы / переломы костей. Чтобы избежать таких травм и получить высокую оценку, гимнастка должна использовать правильную технику. «Последующая фаза приземления с контактом с землей или ударом должна быть достигнута с использованием безопасного, эстетичного и хорошо выполненного приземления на двух ногах». Успешное приземление в гимнастике считается мягким, то есть коленные и тазобедренные суставы сгибаются более чем на 63 градуса.

Более высокая фаза полета приводит к более высокой вертикальной силе реакции земли. Вертикальная сила реакции опоры представляет собой внешнюю силу, которую гимнастки должны преодолевать своей мышечной силой, и влияет на линейный и угловой момент гимнастки. Другой важной переменной, влияющей на линейный и угловой момент, является время посадки. Гимнасты могут уменьшить силу удара, увеличив время, необходимое для выполнения приземления. Гимнастки могут добиться этого, увеличив амплитуду бедер, колен и лодыжек.

Бывший аппарат и события

Скалолазание

Как правило, участники поднимались на веревку из натурального волокна диаметром 6 м (6,1 м = 20 футов в США) или 8 м (7,6 м = 25 футов в США) диаметром 38 мм (1,5 дюйма) для скорости, начиная с сидячего положения на веревке. пол и используя только руки и руки. Обычно разрешалось удары ногами в «триде». Многие гимнасты могут делать это в положении «верхний ход» или «согнувшись», что устраняет помощь, создаваемую ногами, хотя это можно делать и ногами.

Летающие кольца

Летающие кольца были событием, похожим на статические кольца , но исполнитель выполнял серию трюков, раскачиваясь. Это было гимнастическое мероприятие, санкционированное как NCAA, так и AAU до начала 1960-х годов.

Клуб свинг

Клубный свинг, он же индийские булавы, был одним из видов спорта в мужской спортивной гимнастике вплоть до 1950-х годов. Это было похоже на булавы как в женской, так и в мужской художественной гимнастике, но было намного проще, с небольшим количеством разрешенных бросков. Это была практика. Он был включен в летние Олимпийские игры 1904 и 1932 годов.

Другое (мужское артистическое)

  • Командные турники и брусья на летних Олимпийских играх 1896 г.
  • Свободная команда и шведская система на летних Олимпийских играх 1912 и 1920 годов
  • Комбайн и триатлон на летних Олимпийских играх 1904 года
  • Боковой прыжок с лошадьми на летних Олимпийских играх 1924 года
  • Падение на летних Олимпийских играх 1932 года

Другое (женское артистическое)

  • Командные упражнения на летних Олимпийских играх 1928, 1936 и 1948 годов
  • Брусья на чемпионате мира 1938 года
  • Командный переносной снаряд на летних Олимпийских играх 1952 и 1956 годов

Коучинг

Соревновательная гимнастика США

У тренеров по гимнастике относительно плохая репутация. По сравнению с другими видами спорта тренеры по гимнастике чаще используют устаревшие, авторитарные , неэффективные и вредные стили тренировок, в том числе:

  • крики и словесные оскорбления ,
  • позор тела ,
  • наказание за ошибки (например, требование художественной гимнастики, если навык выполняется неправильно), и
  • принуждение гимнасток тренироваться и выступать во время травмы.

Такой подход к тренировкам не основан на научных данных о спортивной психологии и не улучшает успеваемость гимнасток. Напротив, это увеличивает вероятность того, что гимнастки бросят занятия в более молодом возрасте. Авторитарная культура, ориентированная на послушание, привела к злоупотреблениям и скандалам, таким как скандал с сексуальным насилием в гимнастике в США .

Здоровье и безопасность

Гимнастика - один из самых опасных видов спорта, с очень высоким уровнем травм у девочек в возрасте от 11 до 18 лет. По сравнению со спортсменами, занимающимися другими видами спорта, гимнастки подвержены более высокому, чем средний риск чрезмерного перенапряжения и травм, вызванных ранней спортивной специализацией детей и молодые люди. Гимнастки подвергаются особому риску травм стопы и запястья. Силовые тренировки могут помочь предотвратить травмы.

Гимнастки, как правило, невысокого роста , но маловероятно, что спорт влияет на их рост. Родители гимнасток также имеют тенденцию быть ниже среднего.

Некоторые гимнастические навыки запрещены по соображениям безопасности.

Популярная культура

Книги

Фильмы

Телевидение

Видеоигры

Смотрите также

Рекомендации

Цитаты

Источники

Внешние ссылки