Мариуш Пудзяновский - Mariusz Pudzianowski

Рекорд соревнований
Сильный мужчина
Представляя Польшу
Самый сильный человек в мире
Арнольд Стронгмен Классик
Силач суперсерия
Самый сильный человек Европы
Самая сильная команда в мире
Самый сильный человек Польши
Мировая Федерация Кубка Стронгмена
Чемпионат мира по силе мышц
World Strongman Challenge

Мариуш Пудзяновски
Мариуш Пудзяновски
	Пудзяновский в 2009 году
Родился	Мариуш Збигнев Пудзяновский 7 февраля 1977 г. (44 года) Бяла Равска , Польша; ;
Другие имена	Пудзян
Национальность	Польский
Рост	186 см (6 футов 1 дюйм)
Масса	120,2 кг (265 фунтов; 18,93 ул) (ММА) ; 142 кг (313 фунтов) (силач)
Разделение	Супертяжелый ; вес
Достигать	195 см (77 дюймов)
Позиция	Православный
Борьба с	Лодзь , Польша
Команда	American Top Team (бывшая), Berkut WCA Fight Team
Тренер	Арби Шамаев
Классифицировать	Зеленый пояс в киокушин кайкан; Фиолетовый пояс в бразильском джиу-джитсу
Активные годы	2009 – настоящее время ( ММА )
Рекорд по смешанным единоборствам
Общий	23
Побед	15
Нокаутом	10
По решению	5
Убытки	7
Нокаутом	3
По представлению	4
Нет конкурсов	1
Дополнительная информация
Веб-сайт	www .pudzian .pl
	Рекорд по смешанным единоборствам от Sherdog
	последнее обновление: 4 июля 2016 г.

Мариуш Збигнев Пудзяновский ( польское произношение: [ˈmarjuʂ pudʑaˈnɔfskʲi] ; родился 7 февраля 1977 года), также известный как « Пудзян » и « Доминатор », - польский предприниматель , бывший спортсмен-силач и нынешний боец смешанных единоборств . За свою карьеру стронгмена Пудзяновский выиграл пять титулов сильнейшего человека в мире , больше всего в истории. Он также выиграл два титула, занявшие второе место в 2006 и 2009 годах. В 2009 году Пудзяновский дебютировал как боец смешанных единоборств.

Ранние годы

Мариуш Пудзяновский родился в Белой Равской , Польша. Его отец, Войцех, был тяжелоатлетом . Пудзяновский быстро увлекся спортом. С 11 лет он занимается стилем карате Киокушин . Его текущая оценка - зеленый пояс 4 кю . Он начал силовые тренировки в возрасте тринадцати лет. Когда ему было пятнадцать, Пудзяновский тоже начал заниматься боксом , бросив его через семь лет. Пудзяновский дебютировал в профессиональном спорте в возрасте шестнадцати лет, приняв участие в чемпионате Польши по тяжелой атлетике в жиме лежа .

Тюремное заключение

В 2000 и 2001 годах Пудзяновский провел 19 месяцев в тюрьме Лович за нападение. В одном из интервью он сказал, что хочет остановить «местного мафиозного босса», и его обвинили в нападении и краже его золотой цепи. Пудзяновский был заключен в тюрьму в Ловиче . Через несколько лет он организовал встречу по ресоциализации для заключенных в том же исправительном учреждении.

Карьера силача

Пудзяновский во время соревнований силачей в 2009 году.

1 мая 1999 года Пудзяновский принял участие в своем первом соревновании Strongman, которое проводилось в Плоцке , Польша. Он добился своего первого крупного успеха на международном уровне на конкурсе World's Strongest Man 2000 года, где занял четвертое место в своем первом соревновании WSM. Из-за тюремного заключения он не вернулся на соревнования 2001 года.

Пудзяновский вернулся на World's Strongest Man 2002 года, выиграв свой первый титул, он сохранил свой титул на World's Strongest Man 2003 года с самым большим отрывом, когда-либо достигнутым на соревнованиях. В марте 2004 года он также стал чемпионом мира по суперсерии по силам .

Первоначально он занял третье место в рейтинге «Сильнейший человек мира» 2004 года, но позже был дисквалифицирован за нарушение Политики здоровья стронгмена руководящего органа. Он был вынужден вернуть свои денежные призы, лишился очков Международной федерации силовых атлетов с соревнований и получил годичный отстранение от соревнований. Пудзяновский не оспаривал своего нарушения запрещенных веществ и отказался от права на проверку образца стула. Затем он вернулся, чтобы выиграть титул в третий раз в 2005 году.

В конкурсе «Самый сильный человек в мире» 2006 года он занял второе место после Фила Пфистера . Пудзяновский вернул себе титул в 2007 году , выиграв с одним лишним запасом (что он также делал в 2003 и 2005 годах). Он присоединился к Джону Полу Сигмарссону и Магнусу Вер Магнуссону как единственные мужчины, выигравшие соревнование четыре раза.

В соревновании WSM 2007 Пудзяновски сказал, что его цель - стать единственным человеком, выигравшим соревнование пять раз, что он и сделал, выиграв в 2008 году самого сильного человека в мире в самом последнем соревновании, опередив Дерека Паундстоуна . Ему это удалось, несмотря на серьезную травму икроножной мышцы, которую он получил на чемпионате Польши по силам в 2008 году и которая еще более усугубилась во время квалификационных раундов WSM, серьезно угрожая его шансам даже на выход в финал.

Он участвовал в соревнованиях «Самый сильный человек в мире 2009» , которые проходили на Мальте, заняв второе место после Жидрунаса Савицкаса . В интервью Пудзяновски сказал, что не будет продолжать участвовать в соревнованиях по силам из-за своей карьеры в смешанных единоборствах, которая требует совершенно иной подготовки, чем силач.

Личные записи

Жим лежа - 290 килограммов (640 фунтов)
Приседания - 380 кг (840 фунтов)
Становая тяга - 415 килограммов (915 фунтов)

Достижения как силач

Мариуш Пудзяновски

Рекорды профессиональных соревнований - 1-е (42), 2-е (7), 3-е (4) - из общего количества (59)
Показатель эффективности - 0,964 (польский - 0,995, международный - 0,953)

Профессиональный	1-й	2-й	3-й	4-й	5-й	Шестой	10-е	Общий
Польский	15	1						16
Международный	27	6	4	2	2	1	1	43 год
Комбинированный	42	7	4	2	2	1	1	59

Завершенные конкурсы
Конкуренция	Место нахождения	Исход	Дата
Самый сильный человек в мире	Валлетта , Мальта	2 место	2009-03-10
Самый сильный человек в мире	Чарльстон, Западная Вирджиния, США	Победитель	9 / 6-14 / 2008
Гран-при Всемирной федерации стронгменов	Силичи, Беларусь	Победитель	2008-03-08
Кубок Польши	Польша	Победитель	2008-02-08
Гран-при Всемирной федерации стронгменов (Самый сильный человек мира)	Россия	Победитель	2008 г.
Польша против мира	Польша	Победитель	2008 г.
Гран-при суперсерии Mohegan Sun	Ункасвилл, Коннектикут, США	2 место	2008-01-19
Самый сильный человек в мире	Анахайм, Калифорния, США	Победитель	2007 г.
Гран-при Svend Karlsens Viking Power Super Series	Норвегия	Победитель	2007 г.
Гран-при суперсерии Venice Beach	Венис-Бич, Калифорния, США	2 место	2007 г.
Гран-при суперсерии Mohegan Sun	Ункасвилл, Коннектикут, США	Победитель	2007 г.
Чемпионат Европы	Польша	Победитель	2007 г.
Гран-при Кубка мира по силам	Англия	Победитель	2007 г.
Гран-при Кубка мира по силам	Латвия	Победитель	2007 г.
Самый сильный человек в мире	Санья, Китай	2 место	2006 г.
Гран-при суперсерии Польши	Польша	Победитель	2006 г.
Гран-при московской суперсерии	Москва, Россия	Победитель	2006 г.
Гран-при суперсерии Mohegan Sun	Ункасвилл, Коннектикут, США	Победитель	2006 г.
Гран-при Кубка мира по силам	Россия	Победитель	2006 г.
Гран-при Кубка мира по силам	Польша	Победитель	2006 г.
Гран-при Кубка мира по силам	Латвия	Победитель	2006 г.
Гран-при Кубка мира по силам	Беларусь	Победитель	2006 г.
Самый сильный человек Арнольда	Колумбус, Огайо, США	6 место	2005 г.
Самый сильный человек в мире	Чэнду, Китай	Победитель	2005 г.
Польша против мира	Польша	Победитель	2005 г.
Гран-при суперсерии Mohegan Sun	Ункасвилл, Коннектикут, США	Победитель	2005 г.
Гран-при Швеции суперсерии	Швеция	Победитель	2005 г.
Гран-при суперсерии Польши	Польша	Победитель	2005 г.
Гран-при суперсерии Venice Beach	Венис-Бич, Калифорния, США	Победитель	2005 г.
Гран-при Кубка мира по силам	Австрия	Победитель	2005 г.
Самый сильный человек Арнольда	Колумбус, Огайо, США	4 место	2004 г.
Самый сильный человек в мире	Нассау, Остров Парадайз, Багамы	Дисквалифицирован (изначально 3-е место)	2004 г.
Чемпионат Европы	Еленя-Гура, Польша	Победитель	2004 г.
Командный чемпионат мира	Плоцк, Польша	Победитель	2004 г.
Гран-при московской суперсерии	Москва, Россия	Победитель	2004 г.
Кубок Польши	Польша	Победитель	2004 г.
Самый сильный человек в мире	Водопад Виктория, Замбия	Победитель	2003 г.
Чемпионат Европы	Сандомир, Польша	Победитель	2003 г.
Командный чемпионат мира	Венгрия	Победитель	2003 г.
Ylitornio Challenge	Финляндия	Победитель	2003 г.
Мировые рекорды	Гдыня, Польша	Победитель	2003 г.
Кубок Польши	Польша	Победитель	2003 г.
Самый сильный человек Арнольда	Колумбус, Огайо, США	5 место	2003 г.
Гран-при суперсерии Финляндии	Финляндия	2 место	2003 г.
Гран-при суперсерии Канады	Канада	2 место	2003 г.
Гран-при суперсерии Голландии	Голландия	Победитель	2003 г.
Гран-при Гавайских суперсерий	Гавайи, США	Победитель	2003 г.
Самый сильный человек в мире	Куала Лумпур, Малайзия	Победитель	2002 г.
Гран-при Гавайских суперсерий	Гавайи, США	3 место	2002 г.
Гран-при Швеции суперсерии	Швеция	5 место	2002 г.
Чемпионат Европы	Гдыня, Польша	Победитель	2002 г.
Кубок Польши	Польша	2 место	2002 г.
Командный чемпионат мира	Венгрия	3 место	2002 г.
Мировые гиганты	Ирландия	Победитель	2002 г.
Самый сильный человек в мире	Сан-Сити, Южная Африка	4 место	2000 г.
Гран-при Хельсинки	Финляндия	10 место	2000 г.
Командный чемпионат мира	Венгрия	2 место	2000 г.
Гран-при Кубка мира	Польша	Победитель	2000 г.
Командный чемпионат мира	Китай	3 место	1999 г.
Кубок Польши	Польша	Победитель	1999 г.

Смешанные боевые искусства

В 2009 году Пудзяновский подписал контракт с Konfrontacja Sztuk Walki - польской организацией смешанных единоборств - на участие в четырех боях.

Он дебютировал как боец смешанных единоборств 11 декабря 2009 года во время соревнований KSW 12 в Варшаве, Польша , победив Марцина Наджмана. Пудзяновский начал наносить лоу-кики вскоре после начала боя. После нескольких ударов Наджман упал на ковер, и Пудзяновски начал наносить удары ( тактика, известная как « земля-и-фунт» ). Наджман был вынужден постучать по ковру, что указывало на то, что он хотел закончить бой, который длился всего 43 секунды. Пудзяновский собрал на бой 200 000 злотых (70 000 долларов США).

7 мая 2010 года, во время соревнований KSW 13 , Пудзяновски выиграл свой второй бой против Юсуке Кавагути . Поединок длился два полных раунда, по решению судей победил Пудзяновский. Поединок был описан как «небрежная драка». Было отмечено, что Пудзяновский контролировал большую часть боя, но был «нейтрализован» Кавагути, и что ко второму раунду он выглядел «без энергии и тяжело дышал».

21 мая 2010 года Пудзяновский продолжил участие в соревновании Moosin: God of Martial Arts , где он сражался с бывшим двукратным чемпионом UFC в супертяжелом весе Тимом Сильвией . Пудзяновский сломал себе плюсну в первом раунде, а затем истощил свою выносливость в течение остальной части боя, что в конечном итоге привело к тому, что Сильвия победила его сабмишеном на 1:43 во 2-м раунде.

После поражения от Сильвии в мае Пудзяновски подписал контракт с бывшим боксером-тяжеловесом и кикбоксером Эриком Эшем , более известным как « Баттербин », на турнире KSW 14 18 сентября. После нескольких коротких обменов в стойке Пудзяновски в начале боя обеспечил тейкдаун, а затем смог доминировать над Эшем с помощью земли и фунта. Эш, не сумевший встать на ноги во время атаки, ответил на удары, сделав победителем Пудзяновски подавлением на 1:15 в первом раунде. Он пришел в бой заметно похудев, потеряв около 20 фунтов по сравнению с предыдущим боем. Многие считают, что его большая мышечная масса вызвала проблемы с выносливостью в его более ранних боях.

21 мая 2011 года Пудзяновски дрался с Джеймсом Томпсоном на KSW XVI, проиграв по треугольнику рук.

В сентябре 2011 года Мариуш Пудзяновски приступил к профессиональным тренировкам в известном лагере ММА в США - American Top Team .

Пудзяновский дрался на турнире KSW XVII, который состоялся 26 ноября 2011 года. Он встретился с Джеймсом Томпсоном в матче-реванше. Он выиграл бой решением большинства. Это решение вызвало споры, поскольку Томпсон практически полностью контролировал оба раунда, и после боя Томпсон, который был явно возмущен этим решением, взял микрофон у диктора и начал словесную атаку, направленную на промоушен, в котором он заявил: «Бля Шутка. Поаплодируйте Мариушу. Да ладно. Какая чертова шутка. Я думал, KSW действительно пытался быть серьезным. Если вы можете посмотреть на это в ответ и назвать это серьезно, то (глядя на промоутера) вы пиздец , а KSW идет в гребаный туалет ". Два дня спустя промоушен изменил результат на «Нет конкурса». Во время конференции, состоявшейся 28 ноября, решение было признано «ошибкой судьи», и результат поединка был изменен.

Следующим соперником Мариуша стал Боб Сапп . Бой проходил в Лодзи , Польша, на KSW 19. Мариуш победил техническим нокаутом в первом раунде, победив Саппа шквалом ударов руками и обеспечив тейкдаун, за которым последовало больше ударов, чтобы выиграть всего за 39 секунд боя.

Затем Мариуш встретился с Христосом Пилиафасом 15 сентября в главном событии KSW 20. Мариуш победил техническим нокаутом в первом раунде, после того, как он доминировал над Пилиафасом на ногах, затем обеспечил тейкдаун, за которым последовал тейкдаун, а затем выпал на землю и фунт, чтобы победить. на 3:48 секунде боя. 8 июня Пудзяновски дрался с Шоном МакКоркл на KSW 23, и Пудзяновски проиграл в первом раунде болевым приемом кимуры . Пудзяновски и Маккоркл снова встретились в матче-реванше 28 сентября на KSW 24, и Мариуш Пудзяновски победил единогласным решением судей. После второго боя с Мариушем Пудзяновски Шон МакКоркл проявил интерес к третьему поединку.

17 мая 2014 года Пудзяновски победил Оли Томпсона единогласным решением во 2-м раунде. Во время боя Пудзяновски смог набрать очки, контролируя весь бой с помощью приземляющих ударов и обеспечивая несколько тейкдаунов Оли Томпсона в обоих раундах, что в конечном итоге привело к его победе. В конце Томпсон запросил матч-реванш, на что согласился Пудзяновский.

6 декабря 2014 года Пудзяновский победил олимпийского ветерана Павла Настулу единогласным решением судей на втором турнире KSW 29 . Это была его третья победа подряд.

Следующий бой Пудзяновски сразился с Роллесом Грейси-младшим на турнире KSW 31 , 23 мая 2015 года в Гданьске, Польша . Он победил его нокаутом в 1-м раунде. 31 октября 2015 года Пудзяновски проиграл Питеру Грэму техническим нокаутом во втором раунде. А затем 27 мая 2016 года в KSW 35 против Марцина Розальски он проиграл также во втором раунде, на этот раз удушающим приемом гильотины. В своем следующем бою на KSW 37 3 декабря 2016 года Пудзяновски победил Павла Миколаюва техническим нокаутом в первом раунде. 27 мая 2017 года в KSW 39 Пудзяновски победил Тибериуша Ковальчика сабмишеном до удара локтем во втором раунде. Ожидалось, что 22 октября 2017 года Пудзяновски встретится с Джеймсом Максуини на турнире KSW 40. Однако, в конце концов, он встретился с Джеем Сильвой и победил решением большинства.

Мариуш встретился с Шимоном Колецки в поединке в супертяжелом весе на KSW 47 . Пудзяновски проиграл бой из-за травмы ноги в первом раунде.

Мариуш встретился с Каролем Бедорфом 9 июня 2018 года на турнире KSW 44: The Game . Он проиграл бой через Кимуру в первом раунде.

Затем Пудзян встретился с бывшим бодибилдером Эрко Джун 9 ноября 2019 года на KSW 51: Хорватия . Он выиграл бой техническим нокаутом во втором раунде.

Пудзяновски должен был вернуться после пятнадцатимесячного перерыва против непобежденного сенегальского супертяжеловеса Серинья Усмана на KSW 59: Fight Code 20 марта 2021 года. Однако в день боя Усман Диа перенес острый приступ аппендицита и был госпитализирован. . За несколько часов до встречи вмешался Никола Миланович из Сербии. Пудзяновски выиграл бой техническим нокаутом в первом раунде.

Пудзяновски встретился с победителем турнира KSW 1 Лукашем Юрковски 5 июня 2021 года на турнире KSW 61 . Пудзяновски выиграл бой техническим нокаутом в 3-м раунде.

Бой с Серин Усман Диа был перенесен на 23 октября 2021 года на KSW 64 .

Чемпионаты и достижения

Konfrontacja Sztuk Walki
- Нокаут ночи (один раз) против Роллза Грейси-младшего.

Рекорд по смешанным единоборствам

Нарушение профессиональных рекордов
23 матча	15 побед	7 проигрышей
Нокаутом	10	3
По представлению	0	4
По решению	5	0
Нет конкурсов	1

Res.	Записывать	Противник	Метод	Мероприятие	Дата	Круглый	Время	Место нахождения	Примечания
Победить	15–7 (1)	Лукаш Юрковски	Технический нокаут (удары руками)	KSW 61: драться или не драться	5 июня 2021 г.	3	1:32	Гданьск , Польша
Победить	14–7 (1)	Никола Миланович	Технический нокаут (удары руками)	KSW 59: Бойцовский кодекс	20 марта 2021 г.	1	1:10	Лодзь , Польша
Победить	13–7 (1)	Эрко Джун	Технический нокаут (удары руками)	KSW 51: Хорватия	9 ноября 2019 г.	2	1:43	Загреб , Хорватия
Потеря	12–7 (1)	Шимон Колецкий	Технический нокаут (Травма ноги)	KSW 47: Воины Икс	23 марта 2019 г.	1	4:29	Лодзь , Польша
Потеря	12–6 (1)	Кароль Бедорф	Покорность (кимура)	KSW 44: Игра	9 июн 2018	1	1:51	Гданьск , Польша
Победить	12–5 (1)	Джей Сильва	Решение (большинство)	KSW 40: Дублин	22 октября 2017 г.	3	5 часов	Дублин , Ирландия
Победить	11–5 (1)	Тибериуш Ковальчик	Технический нокаут (подчинение ударам)	KSW 39: Колизей	27 мая 2017	2	2:50	Варшава , Польша
Победить	10–5 (1)	Павел Миколаюв	Технический нокаут (удары руками)	KSW 37: Цирк боли	3 декабря 2016 г.	1	1:20	Краков , Польша
Потеря	9–5 (1)	Марцин Рожальский	Подача (удушение гильотины)	KSW 35: Халидов против Караоглу	27 мая 2016	2	1:46	Гданьск / Сопот , Польша
Потеря	9–4 (1)	Питер Грэм	Технический нокаут (удары руками и локтями)	KSW 32: Дорога на Уэмбли	31 октября 2015 г.	2	2:00	Лондон , Англия
Победить	9–3 (1)	Роллс Грейси мл.	КО (удар)	KSW 31: Матерла против Друвала	23 мая 2015	1	0:27	Гданьск , Польша	Нокаут ночи.
Победить	8–3 (1)	Павел Настула	Решение (единогласное)	KSW 29: Перезарядка	6 декабря 2014 г.	3	3:00	Краков , Польша
Победить	7–3 (1)	Оли Томпсон	Решение (единогласное)	KSW 27: Время в клетке	17 мая 2014 г.	2	5 часов	Гданьск , Польша
Победить	6–3 (1)	Шон МакКоркл	Решение (единогласное)	KSW 24: Битва гигантов	28 сентября 2013 г.	2	5 часов	Лодзь , Польша
Потеря	5–3 (1)	Шон МакКоркл	Покорность (кимура)	KSW 23: Халидов против Манхуфа	8 июня 2013 г.	1	1:57	Гданьск , Польша
Победить	5–2 (1)	Христос Пилиафас	Технический нокаут (удары руками)	KSW 20: Боевые симфонии	15 сентября 2012 г.	1	3:48	Гданьск , Польша
Победить	4–2 (1)	Боб Сапп	Технический нокаут (удары руками)	KSW 19: Пудзяновски против Саппа	12 мая 2012	1	0:39	Лодзь , Польша
NC	3–2 (1)	Джеймс Томпсон	NC (перевернутый)	KSW 17: Месть	26 ноября 2011 г.	2	5 часов	Лодзь , Польша	опрокинулся из-за ошибки судейства.
Потеря	3–2	Джеймс Томпсон	Подача (удушение рука-треугольник)	KSW 16: Халидов против Линдланда	21 мая 2011 г.	2	1:06	Гданьск , Польша
Победить	3–1	Масляные бобы	Технический нокаут (подчинение ударам)	KSW 14: Судный день	18 сентября 2010 г.	1	1:15	Лодзь , Польша
Потеря	2–1	Тим Сильвия	Технический нокаут (подчинение ударам)	Мусин: Бог боевых искусств	21 мая 2010 года	2	1:43	Вустер , США
Победить	2–0	Юсуке Кавагути	Решение (единогласное)	KSW 13: Кумитэ	6 мая 2010	2	5 часов	Катовице , Польша
Победить	1–0	Марчин Наджман	Технический нокаут (подчинение ударам)	KSW 12: Пудзяновски против Наджмана	11 декабря 2009 г.	1	0:43	Варшава , Польша

Вне профессионального спорта

Образование

27 мая 2008 Пудзяновский закончил со степенью магистра в международных отношениях . Его диссертация была: «Организационная культура спортивного маркетинга в мире».

Бизнес

В интервью в 2009 году Мариуш сказал, что относится к спорту как к хобби. Он делает это не из-за денег, поскольку в Strongman и MMA денег относительно мало (он сказал, что победитель World's Strongest Man может получить 60 000 долларов США, а победитель Гран-при в США может получить от 100 000 до 150 000 долларов США. ). Ему принадлежит очень успешная компания (школа телохранителей) и различные объекты недвижимости. Это его основные источники денег. Пудзяновски также владеет грузовой компанией Pudzianowski Transport.

Музыкальная карьера

Пудзяновский часто выступает в качестве приглашенного певца в музыкальной группе Pudzian Band , созданной его братом Кристианом. Их первый сингл «Zdobyć świat» был выпущен в 2006 году. В 2009 году группа выпустила альбом « Давай на кольцо» (« Вперед, ударил по кольцу» ).

Статус знаменитости

В 2008 году Пудзяновский принял участие в 7-м сезоне « Танцев со звездами» в своей родной Польше. Он прошел в финальную серию, но в итоге финишировал вторым, проиграв актрисе Магдалене Валах. Пудзяновский был участником 1-го сезона поющего реалити-шоу Just the Two of Us в Польше. Он был связан с бывшей певицей Ich Troje Анной Вишневской.

Регби

Пудзяновски также увлечен любительским игроком в союз регби и играет с Блахи Прушински Будовлани Лодзь .

Диета силача

Пудзяновский либерален в своей диете и часто ест шоколад, мороженое или гамбургеры. На одном из мероприятий World Strongman, показанных по телевидению, и в интервью для MTV, когда его спросили о его диете, он сказал: «Я ем все. Я не придерживаюсь какой-либо определенной диеты. Я ем все, что хочу, в любое время».

Моя энергия поступает из моей диеты. Завтрак состоит из 10 яиц и двух-трех фунтов бекона. Между приемами пищи я ем много конфет. Утром будет несколько баров 3 Musketeers и / или Snickers; Мне они нужны для энергии. Обед в 13 или 14 часов состоит из двух блюд: свиной отбивной, квашеной капусты и картофеля. Через час я тренируюсь, а затем принимаю много добавок: магний, креатин, аминокислоты, все такое и еще шоколад. Ужин - это любое мясо, которое я могу съесть - стейки, свиные отбивные, бекон - плюс еще квашеная капуста и картофель. В 9 или 10 вечера я снова тренируюсь. После этого я ем протеиновый коктейль и еще шоколада. В 3 или 4 часа ночи я просыпаюсь и пью еще шоколада, а затем снова засыпаю до утра.

Он сказал MTV, что предпочитает польскую кухню . Когда у него есть время, он часто готовит сам, так как не особо любит блюда из ресторанов. Он часто ест бигос , польские супы, польские сосиски и типичные польские обеды с вареным картофелем, 200–300 г мяса и некоторые салаты (обычно салат из огурцов).

В интервью в начале своей карьеры мирового силача он сказал, что его добавки, тренировки, массажи и т.д. обходятся ему примерно в 6000 злотых (около 2000 долларов США) в месяц.

Рекламные ролики

«Доминатор» - энергетический напиток по профилю Пудзяновского распространяется в Польше.
Мариуш появился в рекламе Met-rx, которая транслировалась во время трансляции в США конкурса World's Strongest Man 2007 года .

Смотрите также

Сноски

внешние ссылки

Профессиональный рекорд ММА для Мариуша Пудзяновского из Sherdog
Официальный сайт (на польском языке)

Languages

In other projects