Дыхание через рот - Mouth breathing

Дыхание через рот - это дыхание через рот. Часто это вызвано затруднением дыхания через нос , врожденный орган дыхания в организме человека. Хроническое дыхание через рот может быть связано с болезнью. Термин «дышащий ртом» приобрел уничижительное сленговое значение.

Этимология

Изображение 23 из книги Уильяма Ф. Барри, доктора медицины, 1903 года «Гигиена школьной комнаты» . Барри описывает этого ребенка как «типичное лицо дышащего ртом».

В начале 20-го века «дышащий ртом» был техническим термином, используемым врачами для описания детей, которые дышали ртом из-за основного заболевания. Английский лексикограф Джонатон Грин отмечает, что к 1915 году фраза «дышащий ртом» приобрела уничижительный оттенок в английском сленге, определяемом как «глупый человек». В настоящее время Словарь Macmillan определяет термин «дышащий ртом» как «глупый человек».

Обзор

Джейсон Туровски, доктор медицины из клиники Кливленда, заявляет, что «мы созданы для того, чтобы дышать носом с рождения - так эволюционировали люди». Таким образом, влияние хронического дыхания через рот на здоровье является областью исследований в ортодонтии (и связанной с ней области миофункциональной терапии ) и антропологии . Он подразделяется на три типа: обструктивный, привычный и анатомический.

При носовом дыхании в организме образуется оксид азота , а при ротовом дыхании - нет. Кроме того, Бостонский медицинский центр отмечает, что нос отфильтровывает частицы, попадающие в организм, увлажняет воздух, которым мы дышим, и согревает его до температуры тела. Напротив, дыхание через рот «втягивает все загрязнения и микробы непосредственно в легкие; сухой холодный воздух в легких делает секреты густыми, замедляет очищение ресничек и замедляет проникновение кислорода в кровоток». В результате хроническое дыхание через рот может привести к болезни. Примерно в 85% случаев это является адаптацией к заложенности носа и часто возникает во время сна. Более специализированные причины включают: антрохоанальные полипы ; короткая верхняя губа, которая не позволяет губам встречаться в состоянии покоя (несостоятельность губ); и ринит беременности, который обычно возникает в третьем триместре беременности.

Возможные эффекты

Состояния, связанные с дыханием ртом, включают железистый хейлит , синдром Дауна , передний открытый прикус , привычку толкать язык , церебральный паралич , СДВГ , апноэ во сне и храп . Кроме того, у людей, которые хронически дышат ртом, часто встречаются гингивит , увеличение десен и повышенный уровень зубного налета . Обычное воздействие на десны резко ограничивается передней верхней челюстью, особенно резцами (передними верхними зубами). Внешний вид эритематозный (красный), отечный (опухоль) и блестящий. Эта область подвергается наибольшему воздействию воздушного потока во время дыхания ртом, и считается, что воспаление и раздражение связаны с поверхностным обезвоживанием, но в экспериментах на животных повторная сушка десен воздухом не создавала такого внешнего вида.

Хроническое дыхание через рот у детей может повлиять на рост зубов и лица. Это также может привести к развитию вытянутого узкого лица, что иногда называют синдромом вытянутого лица . Напротив, было высказано предположение, что длинное тонкое лицо с соответствующими тонкими носоглоточными дыхательными путями предрасполагает к заложенности носа и дыханию через рот.

COVID-19 исследования

По состоянию на апрель 2020 года проводятся исследования и испытания, изучающие возможные преимущества оксида азота при лечении COVID-19 . Это исследование основано на том факте, что оксид азота исследовался в качестве экспериментального средства лечения атипичной пневмонии . Брайан Стрикленд, доктор медицинских наук, научный сотрудник в Wilderness медицине в Massachusetts General Hospital , изучающие «острый респираторный дистресс» на больших высотах, применяют эти исследования в направлении COVID-19. В настоящее время он участвует в клинических испытаниях, которые применяют вдыхаемый оксид азота для лечения COVID-19. Этот подход был вдохновлен работой доцента неотложной медицины Гарвардской медицинской школы Н. Стюарта Харриса, который изучал влияние высотной болезни на альпинистов, например тех, кто поднимается на Эверест . Харрис заметил, что последствия высотной болезни для человеческого тела отражают дисфункциональное воздействие COVID-19 на легкие. Его внимание к оксиду азота связано с его ролью в способности дышать на больших высотах. По данным WCVB-TV , аналогичные испытания проводятся в Медицинском центре Тафтса . Другие исследования предполагают, что замена ротового дыхания (которое уменьшает NO) на носовое дыхание (которое увеличивает NO) является «изменением образа жизни», которое «также может помочь снизить вирусную нагрузку SARS-CoV-2 и симптомы пневмонии COVID-19, способствуя большему количеству людей. эффективные механизмы противовирусной защиты в дыхательных путях ».

Упражнение

Исследование 2018 года показывает, что носовое дыхание имеет большее преимущество перед ртом во время упражнений. Тяжелое дыхание через рот вместо носа при выполнении высокоинтенсивных тренировок вызовет чрезмерную потерю CO ₂ , который необходим для насыщения наших клеток кислородом .

Дополнительные люди и занятия

Джордж Кэтлин

Джордж Кэтлин был американским художником, писателем и путешественником XIX века, который специализировался на портретах коренных американцев на Старом Западе . Путешествуя по американскому Западу пять раз в течение 1830-х годов, он писал и писал портреты, изображающие жизнь индейцев равнин . Он также был автором нескольких книг, в том числе «Дыхание жизни» (позже переименованное как « Закрой свой рот и спаси свою жизнь» ) в 1862 году. Оно было основано на его опыте путешествия по Западу, где он наблюдал постоянную привычку образа жизни среди туземцев. Американские общины, с которыми он столкнулся: предпочтение дыхания через нос вместо дыхания через рот. Он также заметил, что у них были идеально ровные зубы. Он неоднократно слышал, что это произошло потому, что они считали, что ротовое дыхание ослабляет человека и вызывает болезнь, в то время как носовое дыхание делает тело сильным и предотвращает болезни. Он также заметил, что матери неоднократно закрывали рот своим младенцам, пока они спали, чтобы привить носовое дыхание в качестве привычки.

Йога

Йоги, такие как Б.К.С. Айенгар, в практике йоги рекомендуют вдыхать и выдыхать через нос , а не вдыхать через нос и выдыхать через рот, используя фразу «нос для дыхания, рот для еды».

Смотрите также

• Аэрофагия
• Дыхание: новая наука об утерянном искусстве
• Заклинание задержки дыхания
• Иккинг

использованная литература

дальнейшее чтение

• Нестор, Джеймс (2020). Дыхание: новая наука об утерянном искусстве . Книги Риверхеда. ISBN 978-0735213616.

внешние ссылки

• Эффекты дыхания через рот - WebMD (видеоклип)