Сливовая деревня традиция - Plum Village Tradition

The Plum Village Tradition - это школа буддизма, названная в честь монастыря Plum Village во Франции, первого центра монастырской практики, основанного Тич Нхет Хон . Это подход к вовлеченному буддизму в основном с точки зрения махаяны , который черпает элементы из дзэн и тхеравады . Его руководящим органом является Сообщество приверженцев буддизма "Сливовая деревня" .

Для него характерно применение внимательности к повседневной деятельности (сидение, ходьба, еда, речь, слушание, работа и т. Д.). Эти практики объединены с руководящими принципами образа жизни, называемыми «пятью тренировками осознанности» (версия Пяти заповедей ), которые привносят этический и духовный аспект в процесс принятия решений и являются неотъемлемой частью общественной жизни.

Практики осознанности

Сангха строится вокруг общего набора методов , которые должны выполняться с внимательностью применительно к чувственным переживаниям (например , слушая звук колокольчика) или деятельность, такие как ходьба или есть в обществе. Существуют также формальные ритуальные практики, обычно выполняемые монахами (простирания, декламации, пение). Практики сообщества нацелены на облегчение избавления от страданий , увеличение радости и полное переживание настоящего момента.

Практики осознанности традиции Plum Village описаны на веб-сайте Plum Village и в книге « Счастье » Тич Нхат Хана. Чтобы способствовать развитию этих практик, Plum Village поощряет использование приложений Mindfulness, в том числе собственных для устройств Android и IOS . Эти методы включают:

Ежедневные практики

  • Дыхание: сосредоточение внимания на чувственном опыте дыхания.
  • Пробуждение: ежедневная клятва полностью прожить цикл бодрствования сознания после выхода из цикла сна.
  • Сидячая медитация: приостановка движений тела с целью сосредоточиться на внутренних когнитивных процессах посредством метапознания и, в конечном итоге, превзойти это.
  • Медитация при ходьбе: сосредоточьтесь на ощущении движений тела при ходьбе. Шаги и дыхание можно синхронизировать или читать простую мантру .
  • Колокол осознанности: остановка, чтобы сосредоточиться на чувственном опыте дыхания, услышав звук, обычно колокольчик.

Физические практики

  • Отдых: признание естественных потребностей тела и принятие необходимых мер для достижения отдыха.
  • Осознанное движение: десять движений тела, выполняемых с осознанным дыханием для объединения ума и тела. На основе йоги и движения тай-чи.
  • Глубокое расслабление: практика лежания и полного расслабления, используя дыхание как якорь.

Отношения и практика сообщества

  • Тело Сангхи: научиться распознавать то, что нужно каждому человеку, чтобы чувствовать себя частью сообщества.
  • Строительство Сангхи: осознание процессов органического роста сообществ.
  • Обмен Дхармой: выражайте переживания, как они были пережиты и познаны.
  • Служебная медитация: волонтерство для выполнения черных работ по обслуживанию.
  • Кухня: приготовление пищи как медитативная практика.
  • Совместное питание: сосредоточение внимания на нескольких аспектах потребления пищи (происхождение, этика, цель и т. Д.) Вместе с другими людьми.
  • Чайная медитация: осознавание всех аспектов общения (внутреннего и межличностного) во время питья чая.
  • Благородное молчание: приостановите или сократите словесное общение, чтобы сосредоточиться на внутренних процессах.
  • Начало заново: процесс примирения после конфликта.

Пять тренировок осознанности

Пять тренировок осознанности - это формулировка Тич Нхат Ханом традиционных буддийских пяти заповедей , этических принципов, разработанных во времена Будды и ставших основой практики для всего буддийского сообщества мирян.

В южных школах буддизма эти заповеди обычно выражаются как обязательство воздерживаться от вреда - не убивать, не воровать, не лгать, не проявлять несоответствующее сексуальное поведение и не употреблять наркотические вещества. Новаторство Нят Хань заключалось в том, чтобы выразить эти заповеди с упором на культивирование добродетелей, с одной стороны, и как практику внимательности, с другой. Каждая «Тренировка внимательности» имеет форму «Осознавая страдания, вызванные ----, я стремлюсь совершенствовать ----». Таким образом, каждое обучение - это обязательство практикующего как развивать непричинение вреда, щедрость, ответственное сексуальное поведение, любящую речь и осознанное потребление, так и помнить о страданиях, причиняемых себе и другим, когда эти добродетели отсутствуют.

Движение Plum Village

По состоянию на 2017 год движение Plum Village включает 589 монахов в 9 монастырях и 1271 сообщество практикующих по всему миру. Важным компонентом этой традиции является Орден взаимодействия , который представляет собой социальную сеть монахов и мирян, прошедших Четырнадцать тренингов по осознанности . Существует также сообщество, вдохновленное этой традицией и предназначенное для молодых людей в возрасте от 18 до 35 лет, под названием Wake Up. Среди других инициатив - школы пробуждения и Сангха держателя земли.

Монастыри

По состоянию на ноябрь 2018 года в Plum Village Tradition 9 монастырей.

Соединенные Штаты

Европа

Азия / Австралия

Отличительные характеристики

40 принципов Plum Village

40 принципов Plum Village - это попытка Thich Nhat Hanh определить и определить учения, которые поддерживаются, преподаются и передаются в традиции Plum Village. Они сосредоточены на ключевом отношении этой традиции к различным буддийским школам и их учениям. Эти принципы служат основой для учений Plum Village для тренингов по внимательности, проводимых мирянами и практикующими монахами.

Структура сообщества

Другой отличительной чертой Традиции Сливовой Деревни является структура сообщества, предлагаемая Орденом Взаимосвязи , цель которого - применять идеал Бодхисаттвы в повседневной жизни. Члены Ордена могут быть как монахами, так и мирянами, которые проходят 14 тренингов по внимательности - расширение и модернизацию Заповедей бодхисаттвы Тхич Нхат Ханом. Кроме того, как монахи, так и миряне могут получить передачу Дхармы, чтобы стать Учителями Дхармы в этой традиции.

Смотрите также

использованная литература