Витамины для беременных - Prenatal vitamins
Пренатальные витамины , также известные как пренатальные добавки , представляют собой витаминные и минеральные добавки, которые следует принимать до и во время беременности, а также во время послеродовой лактации . Хотя витамины для беременных и не предназначены для замены здорового питания, они обеспечивают женщин детородного возраста питательными веществами, признанными различными организациями здравоохранения, включая Американскую ассоциацию диетологов, как полезные для здорового исхода беременности. Может быть целесообразно начать прием витаминов для беременных, когда женщина достигнет детородного возраста. Витамины для беременных похожи на другие поливитамины, но содержат разное количество определенных питательных веществ, чтобы лучше удовлетворить потребности будущей матери.
Настройки
Витамины и минералы, такие как фолиевая кислота, кальций и железо, находятся в более высоких концентрациях, в то время как количество питательных веществ, таких как витамин А, снижено, чтобы отразить текущее понимание роли, которую эти соединения играют в развитии плода.
Повышенная дозировка фолиевой кислоты или фолиевой кислоты отражает позицию Американской диетической ассоциации, согласно которой женщины должны потреблять «400 мкг в день синтетической фолиевой кислоты из обогащенных продуктов (злаки и другие злаки), добавок или того и другого, в дополнение к потреблению фолиевой кислоты из продуктов в течение длительного периода времени». разнообразное питание ". Прием необходимого количества фолиевой кислоты до зачатия может снизить или предотвратить возникновение дефектов нервной трубки на целых 70%. Рекомендация начать прием фолиевой кислоты до зачатия подтверждена метаанализом 41 исследования, но полезна и после зачатия. Часто дородовые витамины также имеют пониженную дозу витаминов, которые могут быть вредными для плода при приеме в высоких дозах (например, витамин А ).
Многие производители пренатальных препаратов решили включить в свой продукт омега-3 жирную кислоту , докозагексаеновую кислоту (DHA), либо в качестве ингредиента в формуле, либо в качестве дополнительного мягкого геля . Хотя жирные кислоты омега-3 явно включены во многие формулы для поддержки нервного развития, они используются как матерью, так и плодом для создания фосфолипидного бислоя, из которого состоят клеточные мембраны .
L-аргинин имеет предварительные доказательства эффективности в снижении задержки внутриутробного развития .
Побочные эффекты
Многие женщины с трудом переносят пренатальные витамины или испытывают запоры из-за высокого содержания железа. Из-за проблем с толерантностью производители витаминов для беременных разработали множество лекарственных форм для удовлетворения потребностей и переносимости беременных женщин. Наиболее распространенной формой пренатального витамина является прессованная таблетка, доступная по всем каналам и с разным уровнем качества. Лидеры категорий используют это как предпочтительную лекарственную форму. Другие организации в этой категории предлагают продукты в различных лекарственных формах, таких как жидкости, витаминные мягкие жевательные таблетки для беременных, витаминные жевательные таблетки и даже желированные витамины для беременных.
Доступность
Витамины для беременных доступны как без рецепта в розничных магазинах, так и по рецепту медицинских специалистов. Хотя рецептурные витамины часто покрываются страховкой, относительная эффективность рецептурных продуктов обычно незначительно отличается от тех, которые продаются в розницу. Тем не менее, различия в рецептурных и розничных витаминах существуют по консистенции и уровню качества, а также по относительной биодоступности некоторых конкретных ингредиентов. Например, многие рецептурные витамины для беременных содержат более биодоступную форму фолиевой кислоты, 5-метилтетрагидрофолат (5-MTHF). Дозы фолиевой кислоты более 1 мг назначаются только по рецепту. Количество витаминов для беременных, отпускаемых без рецепта, необходимое для достижения этой дозы, может содержать слишком много витамина А и привести к интоксикации плода.