Пик опыта - Peak experience

Пик опыт является измененным состоянием сознания характеризуется эйфория , часто достигается путем самоактуализирующихся индивидуумов. Первоначально эта концепция была разработана Абрахамом Маслоу в 1964 году, который описывает пиковые переживания как «редкие, захватывающие, океанические, глубоко волнующие, волнующие, возвышающие переживания, которые порождают продвинутую форму восприятия реальности и даже являются мистическими и магическими по своему влиянию на окружающих». экспериментатор." У пиковых переживаний есть несколько уникальных характеристик, но каждый элемент воспринимается вместе целостным образом, что создает момент достижения полного потенциала. Пиковые впечатления могут варьироваться от простых действий до интенсивных событий; однако это не обязательно связано с деятельностью, но с экстатическим , блаженным чувством , которое испытывается во время нее.

История

Первоначально пиковые переживания были описаны психологом Абрахамом Маслоу как «моменты наивысшего счастья и удовлетворения» в его работе 1964 года « Религии, ценности и пиковые переживания» . В некоторой степени этот термин представляет собой попытку Маслоу обозначить те переживания, которые обычно считались религиозными переживаниями и чье происхождение косвенно считалось сверхъестественным. Маслоу (1970) полагал, что происхождение, ядро ​​и сущность каждой известной «высокой религии» было «личным, одиноким, личным озарением, откровением или экстазом какого-нибудь остро чувствительного пророка или провидца» (стр. 19).

Утверждения Маслоу о пиковом опыте, наряду с его знаменитой иерархией потребностей , получили широкое признание из-за того, что теории сосредоточились на психологии здоровых людей, которая выделялась в то время, когда основная часть психологических исследований была сосредоточена на психологических расстройствах.

В первоначальном исследовании пикового опыта Маслоу использовал интервью и анкеты, чтобы собрать свидетельства участников о пиковом опыте. Эти ранние исследования предполагали, что общие триггеры пикового опыта включают искусство, природу, секс, творчество, музыку, научные знания и самоанализ.

Исторически пиковые переживания связаны с потоком психологических явлений . Пиковое переживание отличается от потока из-за ряда факторов, включая субъективный уровень интенсивности переживания: в то время как пиковое переживание означает высокий уровень стимуляции или эйфории, поток не связан с повышенным уровнем стимуляции. Для дальнейшей дифференциации см. «Пиковый опыт самоактуализации» ниже.

Характеристики

Согласно Маслоу, часто описываемые эмоции в пиковые переживания включают «удивление, трепет, благоговение, смирение, сдачу и даже поклонение перед величием переживаний», а реальность воспринимается с «истиной, добротой, красотой, целостностью, живостью, уникальность, совершенство, завершенность, справедливость, простота, богатство, легкость, игривость, самодостаточность ".

Человек в пиковом переживании будет одновременно воспринимать следующее:

  • потеря суждения о времени и пространстве
  • ощущение себя единым и гармоничным, свободным от разобщенности или внутреннего конфликта
  • ощущение использования всех способностей и возможностей на самом высоком уровне или «полностью функционирующего»
  • функционирует легко и легко, без напряжения и борьбы
  • чувство полной ответственности за восприятие и поведение. Использование самоопределения для того, чтобы стать сильнее, целеустремленнее и полностью волевым.
  • быть без ограничений, страха, сомнений и самокритики
  • спонтанность, выразительность и естественно плавное поведение, не ограниченное конформностью
  • свободный ум, гибкий и открытый для творческих мыслей и идей
  • полное осознание настоящего момента без влияния прошлого или ожидаемого будущего опыта
  • физическое ощущение тепла вместе с ощущением приятных вибраций, исходящих от области сердца к конечностям.

Самоактуализация

Самоактуализация - это концепция, разработанная Абрахамом Маслоу, которая характеризуется тем, что человек становится всем, кем он хочет быть и может быть, максимизируя свой потенциал. Распространенное явление, с которым сталкиваются многие самоактуализированные люди, называется потоком , предложенным Михаем Чиксентмихайи . Поток был описан как состояние ума, когда человек использует весь свой потенциал, полностью погружен в свою текущую деятельность и, следовательно, не осознает время или что-либо еще в этом отношении.

Самореализованные люди часто испытывают поток, а также пиковые переживания. Хотя переживания потока и пика часто считаются одним и тем же, это разные явления. В то время как поток - это субъективный сознательный процесс, который происходит внутри, пиковые переживания описывают событие, которое произошло с кем-то, кто функционировал на оптимальном уровне. Пиковые переживания - это фактический результат внешнего события, тогда как поток - это внутренний умственный процесс, который может предшествовать или не предшествовать пиковому переживанию. Из-за природы и характеристик самоактуализированных людей в их жизни часто происходят пиковые переживания, связанные с их способностью воспринимать, принимать, понимать и получать удовольствие от жизненного пути.

Примеры

Полисон (1985):
«Большинство пиковых переживаний приходилось на спортивные, артистические, религиозные или природные переживания, или во время интимных моментов с другом или членом семьи».

Маслоу (1962):
«Подумайте о самых прекрасных переживаниях в своей жизни: о самых счастливых моментах, экстатических моментах, моментах восторга, возможно, от любви, от прослушивания музыки или внезапного« удара »от книги или картины, или с какого-то творческого момента ".

Конкретные примеры частых пиковых переживаний:

Подразумеваемое

Абрахам Маслоу считает пиковый опыт одной из самых важных целей жизни, поскольку он свидетельствует о самоактуализации . Этот момент полного и полного ощущения истинного Я делает пиковый опыт важным компонентом идентичности . Последствия пиковых переживаний позволяют человеку увидеть себя и мир по-новому. Он смотрит на себя более позитивно, он считает жизнь стоящей и значимой, и, что наиболее важно, он стремится повторить опыт. Пик опыта - это демонстрация акцента Маслоу на стремлении к положительному росту, максимизирующему потенциал, как истинной цели человеческого существования.

Плато опыт

Маслоу также распознал родственный, но особый феномен опыта плато . Он написал:

Это безмятежный и спокойный, а не остро эмоциональный, кульминационный, автономный ответ на чудесное, устрашающее, сакрализованное, Объединяющее, Б-ценности. Насколько я могу теперь сказать, опыт высокого плато всегда имеет ноэтический и когнитивный элемент, что не всегда верно для пиковых переживаний, которые могут быть чисто и исключительно эмоциональными . Это гораздо более добровольно, чем пиковые переживания. Можно научиться видеть в этом Единстве практически по своему желанию. Тогда это становится свидетельством, оценкой, что можно назвать безмятежным познавательным блаженством.

После смерти Маслоу исследование природы плато как такового «в значительной степени превратилось в безвестность». Однако исследования связанного с этим феномена самопревосхождения потенциально расширяются.

Смотрите также

Рекомендации

дальнейшее чтение